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YMCA ofrece clases gratuitas en Houston para ayudar a los sobrevivientes del cáncer

YMCA ofrece clases gratuitas en Houston para ayudar a los sobrevivientes del cáncer

Miami.- El condado de Harris tiene el porcentaje más alto de casos de mujeres que tienen el cáncer de seno en todo el estado. Cada año, se diagnostican una media de 2,295 casos nuevos, según el Instituto Nacional del Cáncer y El Centro Para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Como los tratamientos para todos los tipos de cáncer han sido más efectivos, el número de personas que vive después de ser diagnosticado con cáncer sigue creciendo. Por esta razón el YMCA de Greater Houston está ofreciendo clases gratuitas, que duran 12 semanas y que de acuerdo con los estudios del Centro de Cáncer y el Instituto de Cáncer de Dana-Farber/Harvard, han demostrado lo siguiente:

Para los sobrevivientes de cáncer.

• Les ayuda a alcanzar o exceder la cantidad de actividad física recomendada.

• Ayuda a que aumenten significativamente su resistencia cardiovascular.

• Ayudan a aumentar la calidad de vida y disminuir la fatiga.

Este programa se llama LIVESTRONG del YMCA, está abierto a sobrevivientes de cáncer que tienen por lo menos 18 años de edad y están en tratamiento o han terminado su tratamiento. No se requiere tener una membresía del YMCA y este programa es completamente gratuito.

Dos sesiones semanales de 90 minutos han sido modificadas para satisfacer las necesidades de todos participantes. Algunos participantes realizan estiramientos suaves y ejercicios de bajo impacto que se hacen sentados en una silla. Otros participantes levantarán pesas ligeras y participarán en movimientos de ZUMBA® modificados. Algunos participantes utilizan la cinta de correr o la bicicleta de ejercicio para aumentar su fuerza y balance.

“Lo que más une a nuestros participantes es poder ser físicamente activos y divertirse al mismo tiempo,” dice Lharissa Jacobs, la directora de salud en la comunidad del YMCA de Greater Houston. “Nuestros participantes se identifican con sus compañeros de LIVESTRONG y se sienten comprendidos de una manera que quizás sus familias y amigos no podrán porque no han enfrentado los mismos desafíos.”

El programa LIVESTRONG también ayuda que participantes puedan compartir su historia, y también los oradores invitados hablan de temas asociados con nutrición y la conexión entre la mente y cuerpo.

“Los participantes están bien apasionados del programa. Algunos dicen que no se podrían imaginar levantarse en la mañana y salir de sus casas si no fuera por este programa,” dice Jacobs. “Y ahora, están aquí en el YMCA conviviendo con sus amigos. Después que se termina el programa, ellos quieren ser mentores para el próximo grupo.”

Con más de 2,700 locales del YMCA en 39 estados, el YMCA tiene la oportunidad de impactar a los sobrevivientes de cáncer por medio de sus locales en Houston, que incluye 12 locales que ofrecen el programa de LIVESTRONG.

Para registrarse: Lharissa Jacobs ljacobs@ymcahouston.org 713-758-9186

LEER MAS: Lo que debes saber sobre el Cáncer de mama

Locales en Houston

  • Brenda and John Duncan YMCA (Spring Branch)
  • D. Bradley McWilliams YMCA (Cypress Creek)
  • Edgar A. Smith Family YMCA (Webster)
  • Fort Bend Family YMCA
  • Monty Ballard YMCA en Cinco Ranch (Katy)
  • Lake Houston Family YMCA
  • Langham Creek Family YMCA (Copperfield)
  • Perry Family YMCA (League City)
  • The Woodlands Family YMCA en Shadowbend
  • Trotter Family YMCA (Galleria)
  • Vic Coppinger Family YMCA (Pearland)
  • Wendel D. Ley Family YMCA (Wallisville)
  • Weekley Family YMCA (Bellaire)