Ahora que el verano está llegando a su fin, es probable que muchas personas noten cambios en su piel, ya sea un simple bronceado o un daño solar más grave. Pero además de hacerse exámenes de detección de cáncer de piel con regularidad y usar protección solar todos los días (incluso cuando esté en interiores), ¿qué más puede hacer con respecto al daño solar?
El bronceado es una causa común de daño solar. La Academia Estadounidense de Dermatología explica que no hay adelgazamiento seguro – todo bronceado provoca daños en la piel. Pero, ¿es posible revertir estos efectos en quienes tienen daños solares en la piel? Hablamos con expertos para saber más sobre el daño solar.
¿Qué es el daño solar?
“Daño solar” es un eslogan que se refiere a cualquier daño que el sol puede causarle a la piel. Se manifiesta de varias maneras, dijo la Dra. Susan Bard, dermatóloga certificada en Especialistas en dermatología de Manhattan.
“El daño solar puede manifestarse como manchas oscuras, vasos sanguíneos inestables o rubicundez o con laxitud de la piel y arrugas”, dijo Bard. “También puede manifestarse con lesiones cutáneas precancerosas que se sienten como pequeñas costras en la “piel”.
El Dr. Hadley King, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, dijo que el daño solar a menudo se ve diferente según el tono de piel. “En los tipos de piel más claros, el adelgazamiento de la piel, las líneas finas y la decoloración serán evidentes”, dijo. “En los tipos de piel más oscuros, la pigmentación es probablemente la característica más obvia del daño solar”.
El término técnico para estos cambios es “fotoenvejecimiento”. Aunque la mayoría de la gente conoce las fotos como la cara del daño solar, pueden ocurrir otros tipos de daño, dependiendo del tipo de rayos UV que ingresan a la piel.
“Los rayos UVA generalmente están relacionados con el envejecimiento de las células de la piel y tienden a causar arrugas, manchas solares y otros signos de daño solar”, dijo King. “Los rayos UVB, por otro lado, son la principal causa de quemaduras solares, daño directo al ADN. en las células de la piel y están relacionados con la mayoría de los cánceres de piel”.
También es importante recordar que todo el mundo corre el riesgo de sufrir daño solar y, como resultado, cáncer de piel. Todas las edades, sexos, razas y colores de piel corren el riesgo de sufrir daños solares si se exponen.
¿Se puede revertir el daño solar?
King y Bard dicen que es posible revertir parcialmente (una mejor palabra es “tratar”) algunos tipos de daño solar. Si tiene pigmentación, arrugas, líneas finas u otras características de la piel con patrones, un dermatólogo puede ayudarlo a lidiar con este tipo de daño solar.
“La reversibilidad es posible [sun damage] parcialmente usando láseres, exfoliaciones químicas y algunos medicamentos tópicos para destruir las manchas y los vasos oscuros, estimular la deposición de colágeno y eliminar las capas de piel dañadas”, dijo Bard.
Algunos remedios caseros también pueden ayudar. King dijo que los humectantes y emolientes pueden hidratar y suavizar la piel para mantenerla tersa, lo cual es especialmente importante para la piel seca. Los tópicos antienvejecimiento, como los retinoides, los antioxidantes, los péptidos y los alfahidroxiácidos también pueden ayudar, dijo King.
Los retinoides tópicos son la opción tópica antienvejecimiento más comprobada, dijo. Estos compuestos son “muy potentes y capaces de producir cambios significativos en la piel. Aumentan la renovación de las células de la piel, aumentan la producción de colágeno y reducen la pigmentación”, además de reducir la obstrucción de los poros, dijo King.
Su dermatólogo le ayudará a personalizar el tratamiento según sus necesidades específicas.
Pero no te sorprendas demasiado
Si bien se pueden tratar los efectos cosméticos del daño solar, desafortunadamente no se pueden reducir ni revertir el daño en el ADN inducido por el sol, dijo Bard. “Una vez que se ha producido una mutación en el ADN como resultado de la radiación ultravioleta, no hay forma de eliminarla. La célula debe ser destruida por un método externo o por el propio cuerpo”, explica.
La radiación ultravioleta es un carcinógeno humano conocido, dijo King. Según el Fundación contra el cáncer de pielsu riesgo de melanoma se duplica si tiene más de cinco quemaduras solares. Una sola quemadura solar durante la niñez o la adolescencia puede duplicar con creces el riesgo de desarrollar este cáncer de piel mortal en el futuro.
Cómo prevenir el daño solar
La prevención es fundamental para evitar el daño solar tanto de los rayos UVA como de los UVB. La protección diaria es esencial, afirmó King, porque “gran parte del daño solar que se acumula en nuestra piel es el resultado de la exposición diaria al sol”.
Llamó a un rey estudio australiano que monitoreó la piel de las personas que usaban protector solar todos los días, independientemente del clima o sus actividades diarias. Los investigadores compararon esto con la piel de personas que solo usaban protector solar en días particularmente soleados o cuando sentían que pasarían mucho tiempo al aire libre. ¿Los resultados? La piel de las personas que usaron protector solar todos los días mejoró significativamente.
Por eso necesitas protector solar. Al menos SPF 30. Asegúrese de aplicarlo sobre la piel expuesta y volver a aplicarlo según las instrucciones del paquete. Incluso en un día nublado, debes usar protector solar porque las nubes no protegen contra el daño a la piel y los rayos ultravioleta aún pueden atravesarla. Para protegerse, también puede usar sombreros de ala ancha, gafas de sol y ropa que cubra y proteja su piel.
No espere hasta que vea signos de daño solar para cuidar su piel. Protegerse de los rayos UV es la mejor manera de mantener su piel joven y saludable.
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Consejos para proteger tu piel del sol
King and Bard ofrece los siguientes consejos para el cuidado de la piel con protección solar:
- Utilice protector solar en cualquier piel expuesta a la luz solar directa, no sólo cuando vaya a la playa. El SPF diario es esencial.
- Use sombreros y gafas de sol para proteger sus ojos y cara.
- Consiga una sombra o cúbrase si el sol es fuerte.
- Trate de evitar la luz solar directa durante las horas pico (esto varía según el lugar donde viva, pero suele ocurrir por la noche).
- Use camisas y pantalones livianos, transpirables y de manga larga siempre que sea posible, especialmente si es particularmente propenso a sufrir quemaduras solares.
