Apple te está presionando para que te lleves su reloj a la cama.
Puede que no parezca natural para todos, pero usar el Apple Watch mientras duerme será la clave para desbloquear los beneficios de la próxima aplicación Vitals de la compañía para Apple Watch, según supimos en una entrevista con el vicepresidente de salud de Apple, el Dr. Sumbul Desai. .
Apple siempre se ha tomado en serio la salud. La compañía no solo es propietaria del megapopular Apple Watch y ejecuta la aplicación Salud, un portafolio digital que contiene la gran cantidad de información que recopilan sus dispositivos, sino que Apple continúa. investigación a áreas de salud clave y tendencias poblacionales.
Todo esto se reúne en Vitals: una descripción general diaria de las métricas de salud que recopila el Apple Watch (información del sueño, frecuencia cardíaca, temperatura de la piel, frecuencia respiratoria y oxígeno en sangre) cuando su cuerpo está en estado de reposo y las métricas pueden ser mayores. narración
Si dos o más métricas de salud o “corazones” están un poco fuera de control para usted, Vitals se lo informará. Para crear esta función, Apple utilizó datos de su propio estudio Heart and Motion y pautas clínicas para mensajes o advertencias sobre tendencias que pueden necesitar más contexto, según Desai.
“Gran parte de su salud es invisible”, dijo Desai a CNET. “Este estado de salud diario es casi como una pequeña instantánea de su salud de la noche a la mañana”.
Para construir esa imagen, y quizás también para competir con el auge de los anillos inteligentes y la facilidad de dormir con un anillo inteligente en comparación con un reloj inteligente, Apple está haciendo una jugada para ser su compañero de dormir favorito. Así es como funciona.
Por qué Apple quiere que lleves tu reloj a la cama
El “mayor cambio de comportamiento” que la mayoría de los usuarios de Watch deben hacer para aprovechar Vitals al máximo, según Desai, es irse a la cama con él. Según Desai, alejada de forma segura del estrés, la actividad y el movimiento diurnos que afectan las métricas de salud como la frecuencia cardíaca o la temperatura, la información de salud recopilada durante la noche puede brindarle una imagen más completa de su línea base o condición.
“Para que los datos de tu Apple Watch funcionen para ti, debes dormir con ellos”, dijo Desai.
Un ejemplo de lo que Vitals le mostrará si sus métricas están fuera de su rango normal.
Si bien es posible que algunas personas ya estén durmiendo con su Apple Watch como su dispositivo de seguimiento del sueño preferido, un reloj inteligente como Apple puede no ser tan atractivo para dormir para algunas personas como un dispositivo que no es pesado como el Oura Ring. Este último ha estado liderando el auge del anillo inteligente, que sigue creciendo con el reciente lanzamiento del Galaxy Ring.
Quienes estén familiarizados con Oura Circle pueden notar que Vitals se siente similar a Oura Willingness Score, que está destinado a ayudar a las personas a prepararse para el día siguiente con recomendaciones basadas en su propia información de salud. Fitbit, otro popular rastreador de sueño, tiene una característica similar. La aplicación Vital de Apple no dará un valor o puntuación específica, porque el objetivo es mostrar “cómo te comparas con una línea de base”, dijo Desai. “Nos estamos comparando contigo”.
Además de bloquear el sueño y confiar en la información recopilada durante el descanso, la función Vitals es una forma más completa y rápida de ver la información que Apple ha estado recopilando todo el tiempo. Desai dijo que también podría ayudarle a definir las cargas de entrenamiento, otra característica que Apple anunció cuando se lanzó WatchOS 11. Los entrenadores utilizan datos como tu frecuencia cardíaca, velocidad y elevación para determinar el tipo de esfuerzo que estás realizando.
“Nunca ha habido un mejor momento para dormir con tu Apple Watch”, dijo Desai.
¿La notificación diaria de Apple mantiene alejado al médico?
Si hay dos o más desviaciones en sus datos de salud, lo que significa que están fuera de lo que es “normal” para usted, recibirá un mensaje indicándole, junto con un contexto, lo que podría estar causando estas desviaciones.
Beber alcohol y estar en la parte post-ovulación de tu ciclo menstrual puede elevar tu temperatura, por ejemplo. Reducir el consumo de cafeína o tomar medicamentos podría afectar el tiempo de sueño o la frecuencia cardíaca, por ejemplo. Otras experiencias comunes de la vida, como estar enfermo o viajar a mayor altitud, pueden afectar los datos sutiles recopilados por el Apple Watch.
Muestra esto: Apple actualiza las funciones de salud con New Watch OS 11
Todo esto quiere decir que los datos de salud de todos y los factores individuales que alimentan estos datos deben tomarse en contexto, y Vitals no pretende ser un factor que le envíe al médico lo quiera o no, según Desai. Todas las notificaciones se basan en la información observada en el estudio en curso sobre el corazón y el movimiento de Apple, realizado en asociación con la Asociación Estadounidense del Corazón y el Hospital Brigham and Women’s de Harvard, y recopilada de los usuarios que deben pasar voluntariamente por la aplicación de investigación. La información de los usuarios de Apple ayudó a informar a Vitals, junto con una variedad de experiencias clínicas, para saber “cuándo estas métricas están mal y con qué frecuencia lo están”, dijo Desai.
“No estamos diciendo: ‘Tienes que ir a hablar con un médico'”, dijo, refiriéndose al lenguaje utilizado en Vitals. “Estamos muy atentos a no hacer colas innecesarias para ir al médico”.
Además de la campaña de un año de duración de Apple que investiga la salud y la actividad cardiovascular, la compañía tiene otros dos estudios, también sobre temas de salud pública, que cruzan características que el Apple Watch puede rastrear a nivel: la salud auditiva (Apple Watch tiene alertas sonoras para cuando pueda haber. ser problemas). demasiado alta) y salud reproductiva (el Apple Watch puede indicar la ovulación más tarde porque la temperatura aumenta muy poco en la segunda mitad del ciclo menstrual).
No es un concepto particularmente nuevo cuando se trata de dispositivos portátiles, pero la función Vitals es la última iniciativa de Apple que tiene como objetivo poner la información personal en un contexto de salud más amplio y mensurable.
“Pensamos detenidamente cuándo queremos comunicarnos con usted y cómo queremos comunicarnos con usted”, dijo Desai sobre el sistema de mensajería detrás de Vitals.
“Queremos asegurarnos de que cuando nos comuniquemos con usted sea con un propósito significativo y factible”.
