Hildegard Havenga de Centurion se define a sí misma como “una adolescente normal que a veces puede ser fea”.
Este popular editor de contenidos de 15 años de Centurion tiene un carisma natural que le permite interactuar con otros adolescentes a través de las redes sociales y otros medios.
Se centra en mejorar las relaciones entre padres y adolescentes y en resolver los problemas de los adolescentes.
Sus videos y consejos en programas de radio y televisión mantienen hablando a sus compañeros.
“En realidad, los adolescentes sólo escuchan a otros adolescentes”, afirma el talentoso ganador de numerosos concursos de talentos, concursante de desfiles de moda y actor de numerosos espectáculos teatrales.
Con sus aportaciones en las redes sociales quiere especialmente mejorar la relación entre padres y adolescentes.
Sus padres, Theresa y Harry, son una gran influencia para él.
“Mi mamá me mantiene con los pies en la tierra con sus reglas y disciplina, y mi papá me calma antes del espectáculo y me permite encontrar el equilibrio en todo momento”, dice Havenga.
No cree en el estatus de modelo a seguir que un grupo de compañeros asigna a un adolescente exitoso.
“Soy más conocido como alguien que ayuda a los adolescentes a empezar a hablar con sus padres y a hablar entre sí sobre sus problemas”, explica Havenga.
“No eres el número de barras de éxito en la camiseta de tu escuela”.
Según ella, ser vulnerable y, a veces, mostrar a los demás su lado vulnerable puede ayudar a iniciar conversaciones sobre temas difíciles.
“Se necesita coraje, pero si te dices a ti mismo que no eres bueno, los adolescentes hablarán de sus problemas y problemas”.
Se necesitó valor para hablar de ello ella misma en las plataformas de redes sociales y dar consejos.
“Al principio es difícil, sobre todo cuando grabé el primer vídeo motivador por la noche y tuve que publicarlo a la mañana siguiente. Tenía mucho miedo de volver a la escuela después de eso. Pero si tienes en mente la idea más amplia de ayudar a las personas, puedes seguir adelante”.
Algunos de los temas que le gusta abordar son el acoso escolar, los problemas de relación entre amigos y cómo tratar a tus padres con respeto.
Él cree que para una buena comunicación entre padres y adolescentes, los adolescentes deben comprender los límites y las reglas de los padres.
“Es útil comprender por qué existe el límite. Pero no se ponga a la defensiva y pregunte razones. Simplemente pregunte respetuosamente por qué es necesario el límite. Elija bien sus palabras”.
Por la noche, no podrá hablar por el móvil después de las 20:00 horas, pero sabe que si tiene algo que ver con amigos y asuntos pendientes, seguramente le pedirá a su madre un poco más de libertad.
“Tengo que admitir que mis padres tienen un 99% de razón sobre las personas y los límites, y eso me da confianza”.
El apoyo es un gran impulsor de sus registros y de sus oportunidades de charlas motivacionales. Considera especialmente a su abuela, Trudy Stein, como una “líder racial inspiradora” en todo lo que hace.
“Cada mañana, al despertarme, también me motivo con el pensamiento: si puedo cambiar la vida de un solo adolescente o conseguir una nueva perspectiva sobre un problema, todo habrá valido la pena”.
Le gusta regalar flores a los demás y no le importa compartir un trozo de pastel de vainilla con su madre.
En el futuro, la ambiciosa Havenga planea convertirse en nutricionista después de la escuela.
“Pero a veces sólo quiero quedarme en la cama y ser holgazán como cualquier otro adolescente y tal vez pensar en dónde y cómo soy un inútil”.
Diez consejos de Hildegard Havenga para adolescentes con depresión
– Habla con alguien de confianza: Sé que a los adolescentes a veces nos resulta difícil expresar nuestros sentimientos, pero hablar con alguien cercano a ti realmente ayuda. Ya sea un padre, un maestro o un buen amigo, ellos quieren ayudarte y estar contigo.
– Escribe tus sentimientos: Si te resulta muy difícil hablar, escríbelo. Ayuda a procesar sus pensamientos y sentimientos y también puede servir como una forma de comprender mejor sus emociones.
– Recuerda que no estás solo: muchas personas a tu alrededor sienten lo mismo. No estás solo en esta lucha y siempre hay ayuda disponible.
– Evite “automedicarse”: Puede parecer una buena idea tratar de adormecer el dolor con cosas como alcohol o drogas, pero esto sólo empeorará el problema y lo aislará aún más.
– Cuida tu cuerpo: Los hábitos alimenticios saludables, el sueño adecuado y el ejercicio realmente pueden hacerte sentir mejor. Estos son pequeños pasos que pueden marcar una gran diferencia en tu estado de ánimo.
– Dedica tiempo a las cosas que amas: intenta participar en actividades que te brinden alegría. Incluso si no siempre tienes ganas, es importante aferrarte a algo que es importante para ti.
– Sé amable y paciente contigo mismo: Estás lidiando con cosas grandes, así que ten paciencia contigo mismo. Nadie es perfecto y no siempre es necesario ser 100% perfecto o tener el control.
– Establece objetivos realistas: céntrate en objetivos pequeños y alcanzables que te permitan seguir avanzando día a día. Esto puede ser tan simple como levantarse y tomar una ducha, tender la cama o simplemente salir a caminar.
– No te creas todo en las redes sociales: Recuerda que las personas sólo comparten sus mejores y más bonitos momentos. No te compares con la vida “perfecta” que ves en las redes sociales; está lejos de la verdad.
– Busque ayuda profesional: No es ninguna vergüenza hablar con un consejero o terapeuta. Pueden ayudarle a comprender mejor sus sentimientos y encontrar mejores formas de afrontarlos.
– Mira los vídeos motivacionales de Hildegard Havenga aquí: https://www.facebook.com/hildegardhavenga/videos/414115778330128
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