Kate Upton no ‘cree’ en estos 2 hábitos de dieta y ejercicio

Kate Upton se trata de vivir una vida saludable, pero reveló dos cosas que no hará para mantenerse saludable.

El deportes ilustrados La modelo de traje de baño de 32 años dijo que no cree en dos modas comunes del fitness: contar calorías y seguir rutinas regulares de ejercicio.

Sobre su dieta, Upton, quien está casada con un lanzador estrella de la MLB Justin Verlander y soy madre de una hija, se dice noticias del zorro en una entrevista publicada el sábado 24 de agosto, que confía en “materiales de alta calidad” y “combustible premium” para sentirse mejor.

Para mí, la comida es combustible y lo que pones en tu cuerpo es lo que tu cuerpo te devolverá. Entonces, si quieres energía, un mejor estado de ánimo… o energía, necesitas saber qué estás poniendo en tu cuerpo. No se trata sólo de contar calorías”, explicó.

Y añadió: “Siempre quiero comer productos orgánicos. Las verduras son una gran parte de mi dieta. También me gustan las proteínas magras limpias, tu cuerpo te dirá lo que necesita”.

En cuanto al ejercicio, Upton confirmó que no sigue tendencias, sino que intenta concentrarse en actividades simples y consistentes.

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La alfombra roja de la edición de trajes de baño de Sports Illustrated 2024 fue genial. Estrellas como Tyra Banks, Kate Upton y Chanel Iman nos cautivaron en el evento en la ciudad de Nueva York, que tuvo lugar el jueves 16 de mayo y celebró el 60 aniversario de la publicación, que contó con el patrocinio oficial de Gold Bond. Se incluyen ejemplos de la portada de este año. […]

Dijo: “Creo en la coherencia”. “Hago entrenamiento con pesas para mantenerme activo en mi vida. También paseo a mis perros. Siempre trato de seguir moviéndome en lugar de suicidarme. Intento quedarme y hacerlo parte de mi vida. Y creo que cuando lo intentas Para estar sano, la salud mental es una gran parte de eso”.

Para ampliar su compromiso con la salud mental, Upton sugirió que quienes deseen realizar cambios en su estilo de vida “primero observen su salud mental y descubran por qué quieren estar sanos”.

“Las pequeñas cosas pueden tener un gran impacto. Pero si es sólo para ajustarse a una determinada talla o ver un número en la báscula, será un plan temporal”, aclaró. “Si encuentras una razón más importante en tu vida… ya sea para dar un buen ejemplo a tu hijo, para tener más energía, o para sentirte fuerte y capaz, o para liberar la ira o la frustración, si consigues cosas más importantes, es Es más fácil hacer que eso sea parte de tu vida y de tu forma de vivir”.

Los métodos de Upton claramente le han funcionado: la modelo está en la portada de este año deportes ilustrados Edición de trajes de baño, que celebra su 60 aniversario. Ha aparecido tres veces más en la portada desde su debut como novato en 2011 y una vez en la portada de la revista.