Bidh luchd-obrach eòlach CNET a’ dèanamh lèirmheas agus a’ luachadh dhusanan de thoraidhean is sheirbheisean ùra gach mìos, a’ togail air còrr air cairteal linn de eòlas.

Ma tha thu dìreach a’ tòiseachadh air do thuras fallaineachd, is dòcha gum bi an gym a’ faireachdainn mar àite eagallach. Is e deagh dhòigh air leantainn air adhart gu dòigh-beatha fhallain agus do bhodhaig a ghluasad le bhith a’ clàradh airson app ballrachd eacarsaich. Tha e duilich a’ chùis a dhèanamh air goireasachd obrachadh a-mach aig an taigh, agus is ann air sgàth sin a tha e cho cudromach an aplacaid ballrachd eacarsaich as fheàrr a thaghadh dhut. Ged a bheir clasaichean fallaineachd pearsanta structar air a bheil feum mòr don chleachdadh agad, tha seirbheis ballrachd eacarsaich air-loidhne a’ tabhann a’ chuid as fheàrr den dà shaoghal dhut. Agus eadhon mura h-e newbie fallaineachd a th’ annad, tha na seirbheisean sin a’ tabhann grunn chlasaichean adhartach gus do chumail suas ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin.

Gheibh thu a h-uile stiùireadh agus buannachdan a thig an cois ballrachd san gym gun a bhith agad ri d’ àite, bitheagan no uidheamachd a cho-roinn le luchd-spòrs eile. Chan eil agad ach tòiseachadh air ruigsinneachd eadar-lìn agus inneal snasail leithid fòn, clàr no Tbh, agus tha thu deiseil airson leum a-steach do ghrunn chlasaichean brìgheil eadar-dhealaichte.

A’ cur ris trèanadh neartHIIT o cairtidh tha trèanadh dachaigh a rèir do chlàr-ama nas fhasa na tha thu a’ smaoineachadh, leis an t-sruthadh as fheàrr workouts dìreach fo-sgrìobhadh no app air falbh. Bidh iad a’ tabhann leabharlannan mòra de thrèanadh neart, cardio agus clasaichean fallaineachd eile as urrainn dhut a chraoladh cho tric ‘s a thogras tu – dìreach mar a bhios Hulu agus Netflix a’ dèanamh airson filmichean agus taisbeanaidhean Tbh. Bidh thu a’ pàigheadh cìs mìosail rèidh airson coimhead gun chrìoch clasaichean eacarsaich air an telebhisean agadcoimpiutair, clàr no fòn. Mar as trice, bidh clas air a chlàradh ro-làimh agus ri fhaighinn ma thèid iarraidh, ach tha cuid de sheirbheisean (leithid Peloton agus Daily Burn) cuideachd a’ tabhann chlasaichean beò.

Seall seo: Apple Fitness Plus vs Peloton

07:34

Le uimhir de roghainnean airson taghadh, ciamar a nì thu co-dhùnadh dè an aplacaid ballrachd eacarsaich as fheàrr dhutsa? San stiùireadh seo, bidh mi a’ còmhdach an fheadhainn as fheàrr agus dè bu chòir dhomh beachdachadh mus cuir thu d’ ainm a-steach.

Dìreach nota: thagh mi gun a bhith a’ còmhdach seirbheisean sam bith airson prògraman fallaineachd a tha toirmeasgach do thoradh sònraichte, leithid Sgàthan. Tha an liosta seo a’ toirt a-steach seirbheisean as urrainn do dhuine sam bith clàradh airson gun a bhith a’ ceannach uidheamachd trèanaidh airson tòiseachadh. Bidh sinn ag ùrachadh an liosta seo de na h-àiteachan-obrach sruthadh as fheàrr bho àm gu àm gus an lorg thu an app ballrachd eacarsaich ceart dhut.

Na h-aplacaidean ballrachd eacarsaich as fheàrr

	Cosgais gach mìos	Deuchainn an-asgaidh	Ri fhaotainn
Apple Fitness Plus	$10	1 mìos no 3 mìosan*	iOS, Apple Watch
Burn Làitheil	$20	30 latha	iOS, Android, Apple TV, Roku, Amazon Fire TV, brobhsair lìn
App Peloton	$13**	30 latha	iOS, Android, Chromecast, Amazon Fire TV, Apple TV, brobhsair lìn
CorePower air iarrtas	$20	30 latha	iOS, Android, Apple TV, Roku, Amazon Fire TV, Chromecast, brabhsair lìn
Glo	$24	7 latha	iOS, Apple TV, brobhsair lìn, Chromecast (a ’tighinn a dh’ aithghearr)
Aptiv	$15	7 latha le ballrachd bliadhnail de $ 100	iOS agus Android
Barr 3	$29	14 latha	iOS, Android, Apple TV, Chromecast, brabhsair lìn
Crunch Live	$10	10 latha	iOS, Android, Apple TV, Roku, Amazon Fire TV, brobhsair lìn
TA air-loidhne Studio	$90	Dà sheachdain	Brabhsair lìn

* Trì mìosan an-asgaidh do luchd-aontachaidh ùra nuair a cheannaicheas tu cuid de mhodalan Apple Watch, iPad, iPhone no Apple TV. Aon mhìos an-asgaidh don h-uile neach-clàraidh ùr.

** Prìsean sònraichte rim faighinn airson oileanaich ($ 7), luchd-obrach an airm ($ 10), tidsearan ($ 10), luchd-obrach cùram slàinte ($ 10) agus ciad luchd-freagairt ($ 10).

Ged a tha Peloton ainmeil airson a bhaidhsagal Peloton, tha e a’ toirt a-steach ballrachd One Peloton don t-susbaint sruth-obrach aige. Tha Peloton air a dhèanamh ruigsinneach gu leòr nach fheum thu Peloton a bhith agad gus faighinn gu na h-àiteachan-obrach ballrachd aige.

Airson $ 12.99 sa mhìos airson Peloton One bunaiteach no $24 sa mhìos airson app Peloton a bharrachd air ballrachd, faodaidh tu campa bròg gun chrìoch, neart, yoga, clasaichean ruith is baidhsagal, bogsaidh, le agus às aonais uidheamachd. Tha clasaichean claisneachd a-mhàin ann cuideachd airson ruith a-muigh. Tha Peloton a’ tabhann reataichean mìosail lasaichte airson oileanaich ($ 7), luchd-obrach an airm ($ 10), luchd-obrach cùram slàinte ($ 10), tidsearan ($ 10) agus ciad luchd-freagairt ($ 10).

Tha clasaichean sruthadh beò aig app Peloton rim faighinn a h-uile latha, gus an urrainn dhut gleusadh beò no faighinn gu na clasaichean air iarrtas agus faodaidh tu taghadh bhon fheadhainn air-iarrtas. Bidh gach clas a’ toirt seachad plana trèanaidh gus am bi fios agad dè a bu chòir a bhith an dùil agus dè an uidheamachd a bhios a dhìth ort mus tòisich thu. Is e aon de na rudan a tha air fèill mhòr a dhèanamh air Peloton an luchd-teagaisg brosnachail a tha air na leanas a chosnadh. Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson cuideigin a chuidicheas tu ann an obair-obrach no ma tha thu airson gum bi cuideigin a’ lasadh teine fodha, tha thu cinnteach gum faigh thu sin le neach-teagaisg Peloton.

Ma tha thu airson sealladh a thoirt do chlasaichean Peloton, tha an fho-sgrìobhadh a’ tabhann a Deuchainn 30-latha an-asgaidh airson tòiseachadh.

Ma tha thu airson a bhith an làthair aig stiùidio fallaineachd bùtha, ach nach eil thu airson am banca a bhriseadh le bhith a’ dèanamh sin, is e Classpass am fuasgladh agad. Classpass a’ tabhann

Fìor dha ainm, tha Daily Burn a’ tabhann chlasaichean làitheil ùra beò. Mura h-eil an ùine ag obair dhut, faodaidh tu an-còmhnaidh coimhead air an dreach clàraichte nas fhaide air adhart san latha, agus mòran a bharrachd.

Tha Daily Burn ag amas air a h-uile duine a chuideachadh a bhith fallain, ge bith dè an ìre fallaineachd aca. Le bhith a’ freagairt beagan cheistean mu na h-amasan agad – call cuideim, a’ losgadh barrachd chalaraidhean, tòimhseachadh, fallaineachd nas fheàrr – faodaidh an t-seirbheis planaichean trèanaidh is beathachaidh a chruthachadh dhut.

Leis gu bheil a’ chompanaidh air a bhith timcheall bho 2007, tha tòrr measgachadh de chlasaichean bhidio ann le Daily Burn. Gheibh thu a h-uile càil bho pilates agus bunaitean eacarsaich gu trèanadh eadar-amail àrd dian agus bogsa-bogsa. Tha eadhon eacarsaichean torrachais agus postpartum ann.

Tha aon de na deuchainnean an-asgaidh as fialaidh aig Daily Burn – 30 latha. Às deidh sin, tha e $ 20 gach mìos.

An toil leat yoga mu thràth, ach an toil leat gum biodh e na bu dhian? Tha CorePower dhutsa. Tha yoga aig a’ chompanaidh stiùidio air feadh nan SAach faodaidh tu cuideachd clasaichean a ghabhail cha mhòr le CorePower on Demand.

Tha clasaichean a’ dol bho shruthan yoga làn-chorp CorePower agus snaidheadh gu leasanan meòrachaidh agus teignigeach. Tha clasaichean ùra gan cur a-mach gach mìos gus measgachadh a thoirt dhut. Tha CorePower a’ tabhann deuchainn 30-latha an-asgaidh agus an-dràsta a’ tabhann cothrom gun chrìoch air sruthan beò agus clasaichean air-iarrtas airson dìreach $20 gach mìos airson beatha do bhallrachd nuair a chleachdas tu còd promo ATHAIR19 aig checkout. Cosgaidh ballrachd $49 às aonais a’ chòd promo.

Aptiv eu-coltach ris a’ chòrr de na seirbheisean air an liosta seo leis gu bheil e claisneachd a-mhàin. Is e an rud a tha ga dhèanamh cho math gun urrainn dhut Aaptiv a chleachdadh gus trèanadh a-muigh a thrèanadh, a’ toirt a-steach ruith is baidhsagal, agus workouts air muileann-treabhaidh, baidhsagal eacarsaich no elliptical. Tha clasaichean aig Aaptiv cuideachd airson yoga, trèanadh neart agus workouts eile a-staigh.

Tha mìltean de chlasaichean eacarsaich ann an-dràsta, le timcheall air 30 a bharrachd air an cur ris gach seachdain. Faodaidh tu workouts a thaghadh stèidhichte air ùine, ìre duilgheadas, trèanair agus eadhon an ceòl a tha thu airson a chluinntinn a thaghadh. Ma tha feum agad air sanasan a-riamh air mar as urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh nas motha, faodaidh tu stiùiridhean eacarsaich lèirsinneach Aaptiv a chleachdadh a sheallas dhut mar a nì thu 250 gluasad, leithid deadlifts no sreathan dumbbell.

Cosgaidh e $100 sa bhliadhna le deuchainn seachd-latha an-asgaidh no $15 gach mìos (às aonais deuchainn).

Tha clasaichean barre air am brosnachadh le ballet mar dhòigh air a bheil fèill mhòr air do bhodhaig a thònachadh. Tha gu leòr de stiùidiothan air feadh na dùthcha a’ teagasg barre, ach faodaidh tu an toirt air-loidhne cuideachd. Tha ballrachd sruthadh aig Barre3, aig a bheil stiùidio ann an 33 stàitean a bharrachd air na Philippines agus Canada, le còrr air 500 clas.

Tha bhideothan a’ dol bho bhith a’ socrachadh sruthan coltach ri yoga gu cothroman obrach dùbhlanach is sùbailteachd. Tha clas ùr 30-mionaid ga chur ris gach seachdain. Ged nach eil feum agad air uidheamachd sam bith airson tòiseachadh, tha Barre3 a’ moladh beagan props fhaighinn: ball cridhe, còmhlan dìon agus dumbbells aotrom.

Tha deuchainn 14-latha an-asgaidh ann agus às deidh sin, tha e $ 30 gach mìos no $ 240 airson na bliadhna. An-dràsta, tha roghainn agad cuideachd am plana 3-mìosan a thaghadh airson dìreach $ 13 gach mìos.

An toiseach, tha cha mhòr a h-uile seirbheis sruthadh fallaineachd nas saoire a dhol gu talla-spòrs no stiùidio fallaineachd airson do chleachdadh eacarsaich. Bidh a’ mhòr-chuid a’ cosg timcheall air $10 gu $30 gach mìos, a tha gu tric cho mòr ‘s a phàigheas tu airson aon chlas stiùidio.

San dàrna h-àite, dìreach mar na DVDan fallaineachd agus na teipichean VHS bho thùs, faodaidh tu obrachadh a-mach ge bith càite agus uair sam bith a tha thu ag iarraidh. Gu dearbh, tha e nas fhasa le ballrachd sruthadh oir chan eil feum agad air cluicheadair DVD agus Tbh tuilleadh. Gheibh thu cothrom air bhideothan bhon fhòn no tablet no coimpiutair agad.

Mar sin nuair a bhios tu a’ siubhal, no mura b’ fheàrr leat a dhol don gym, bidh seirbheisean sruthadh fallaineachd ga dhèanamh nas fhasa obrachadh a-mach aig an taigh.

Leugh tuilleadh: 8 dòighean air do fhallaineachd a thomhas nach eil aig ìre cridhe

Seall barrachd

Is e an eas-bhuannachd as motha de sheirbheis fallaineachd sruthadh gu bheil thu ag obair a-mach leat fhèin, às aonais trèanair gus am foirm agad a cheartachadh. Tha sin ceart gu leòr ma tha thu mar neach-eacarsaich eòlach mu thràth a tha air clasaichean IRL a ghabhail, ach mas e neach-tòiseachaidh a th’ annad, is dòcha gum bi e duilich gluasad a dhèanamh leat fhèin.

Is e an taobh flip dheth sin ma tha thu a’ faireachdainn nàire no iomagaineach mu bhith a’ dol gu clas fìor, faodaidh obrachadh a-mach leat fhèin a bhith na dhòigh math air misneachd a thogail.

Feumaidh tu cuideachd àite a shnaigheadh a-mach anns an dachaigh agad airson eacarsaich, agus faodaidh e a bhith duilich obair taighe a chuir an dàrna taobh no ùine fhaighinn air falbh bho do chlann nuair a bhios tu is e an dachaigh an gym agad.

Mar as àbhaist, lean air adhart leis na prògraman sin air do chunnart fhèin agus tòisich slaodach ma tha thu ùr airson eacarsaich.

Seall barrachd

Nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh dè an fho-sgrìobhadh sruthadh fallaineachd a gheibh thu, seo cuid de na nithean as cudromaiche air am bu chòir beachdachadh.

Dè a’ chosgais a th’ ann?

Faodaidh cuid de sheirbheisean fallaineachd sruthadh a bhith daor, ach mar as trice bidh a’ mhòr-chuid nas lugha na cosgais aon chlas aig stiùidio fallaineachd.

A bheil uidheamachd a dhìth ort?

Bidh a’ mhòr-chuid de phrògraman fallaineachd sruthadh a’ tabhann measgachadh de bhideothan le agus às aonais uidheamachd, leithid dumbbells, bannan dìon no monitor ìre cridhe. Nam b’ fheàrr leat eacarsaich gun uidheamachd sam bith a cheannach, tagh seirbheis anns a bheil measgachadh gu leòr de chlasaichean nach eil feumach air.

Leugh tuilleadh: Am bu chòir dhut sìneadh ro no às deidh do thrèanadh?

Ciamar a bhios tu a’ sruthadh?

A bheil thu an dùil obrachadh a-mach air beulaibh an Tbh agad no a bhith a’ cleachdadh app eacarsaich air an fhòn agad? Bidh a’ mhòr-chuid de sheirbheisean a’ tabhann aplacaidean iOS, Android, Amazon Fire, Apple TV no Roku, ach dèan cinnteach an-còmhnaidh gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhut na h-àiteachan-obrach agad a shruthladh ge bith càite a bheil thu ag iarraidh.

Leugh tuilleadh: Mar a gheibh thu air ais bho eacarsaich duilich

A bheil e co-chòrdail ris na h-amasan fallaineachd agad?

Gu dearbh, ma tha thu an sàs ann an eacarsaich cardio, chan eil thu a ‘dol a thaghadh seirbheis a bhios a’ dèanamh yoga a-mhàin. Thoir sùil air na clasaichean a tha gach seirbheis sruthadh a’ tabhann mus clàraich thu.

Tha roghainnean mar Peloton Digital, Daily Burn agus Aaptiv a’ tabhann am measgachadh as motha de chlasaichean.

Seall barrachd

Fuente