Muchas personas han incorporado el cuidado dental a su rutina diaria cepillándose los dientes dos veces al día y usando hilo dental una vez al día. Sin embargo, el tiempo lo es todo, ya sea cepillarse los dientes después del desayuno (y no antes) o evitar usar hilo dental inmediatamente después del cepillado. Lo mismo se aplica al uso del hilo dental. Así es: en lugar de usar hilo dental después de cepillarse los dientes, es posible que desees considerar hacerlo antes.
A muchos de nosotros, incluyéndome a mí, nos enseñaron a cepillarnos los dientes y luego usar hilo dental para eliminar todo lo que el cepillo de dientes omitiera. Incluso los higienistas dentales se enjuagan después de terminar de cepillarnos los dientes. Esto plantea la pregunta: ¿Hace alguna diferencia si te enjuagas antes o después del cepillado?
Esto es lo que dice la Asociación Dental Estadounidense sobre cuándo usar hilo dental y por qué algunas personas piensan que es mejor usar hilo dental primero.
¿Cuál es el motivo para usar hilo dental en primer lugar?
Un poco encuesta 2018 de dos grupos de prueba que usaron hilo dental antes del cepillado mostraron una menor placa total que aquellos que se cepillaron antes de sangrar. Las concentraciones de fluoruro también fueron significativamente más altas en aquellos que se movieron primero. Pero no hubo diferencias significativas en el índice periférico entre los dos grupos.
Usar hilo dental ayuda a aflojar la placa y mantener los restos de comida entre los dientes para prevenir el sarro. Sensodyne dice Enjuagarse antes del cepillado puede hacer que se eliminen más partículas de esos lugares difíciles de alcanzar entre los dientes, al tiempo que se retiene más fluoruro.
¿Qué pasa si has estado usando hilo dental después de cepillarte los dientes?
Si le enseñaron a usar hilo dental después de cepillarse los dientes, no se preocupe. Mientras fluyas una vez al día, ya estarás un paso por delante, Dr. Edmond Hewlettasesor del consumidor de la ADA y profesor de la Facultad de Odontología de UCLA, le dije. “Los dentistas sólo quieren que uses hilo dental”.
Tampoco importa a qué hora del día transmitas. Por ejemplo, si prefieres usar hilo dental por la mañana en lugar de por la noche, puedes hacerlo. Mientras hagas un trabajo minucioso, no importa cuando fluyas, según Salud BucalSitio ADA.
¿El resultado final? Solo asegúrese de cepillarse los dientes una vez al día para mantener la salud de sus dientes y encías. Pero si realmente desea mejorar su higiene dental, intente usar hilo dental de antemano.
Consejos adicionales para usar hilo dental
A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para asegurarse de aprovechar al máximo la transmisión.
- Nunca utilices un hilo de hilo dental. Podría dejar bacterias en la boca.
- Cuando use hilo dental, pase a la siguiente sección limpia de hilo dental para cada diente.
- No deslice con fuerza el hilo dental dentro de las encías. Muévelo suavemente hasta llegar a la línea de las encías.
- Utilice hilo dental en forma de C entre cada diente.
- Utilice un irrigador dental, como este recoger aguasi le resulta demasiado difícil utilizar el hilo dental.
- No utilice objetos que no estén diseñados para usar hilo dental, por ejemplo, un cuchillo, una tarjeta afilada o un imperdible.
