A principios de año tomé la resolución de practicar más yoga. El yoga no sólo puede ayudarte a dormir mejor, sino que se cree ampliamente que es beneficioso para nuestra salud en general, ya que calma el sistema nervioso y promueve la conciencia. Desde principios de 2024, he estado tomando clases de yoga semanales y eso significa que mi estera de yoga pasando por mucho. Cada semana, mi tapete es arrastrado hasta una superficie que no está muy limpia, sin mencionar que inevitablemente también se cubre de sudor.
Debido a que las esteras de yoga se usan a menudo para entrenamientos intensos y sudorosos, y los pies y las manos generalmente están en todo, es fácil que las esteras alberguen gérmenes y bacterias. Entonces, ya sea que compartas tapetes en una clase de yoga o uses el tuyo propio, vale la pena tomarte el tiempo para limpiar tu tapete de yoga con frecuencia para eliminar las bacterias y evitar derrames entre sí.
A continuación se ofrecen algunos consejos y trucos sobre cómo limpiar mejor su esterilla de yoga. Para obtener más consejos de limpieza, aquí está nuestra guía práctica. limpia tu colchónCómo Mata el moho en tu lavavajillas. y como deshazte de tu armario.
Cómo limpiar tu esterilla de yoga
Para la limpieza diaria
Solo para la limpieza diaria que querrás hacer después de clase o práctica, te recomiendo usar una solución de limpieza casera. Simplemente puede mezclar vinagre blanco o hamamelis con agua en una proporción de 1 a 4 en una botella con atomizador y agitar un poco para combinar. (Puede agregar unas gotas de aceite de árbol de té u otro aceite esencial si desea un aroma). Luego rocíe la alfombra y barra suavemente la solución por la superficie. Deja que tu alfombra se seque por completo antes de colgarla.
Para una limpieza profunda
Lo creas o no, una de las mejores formas de limpiar profundamente tu esterilla de yoga es bañarla. Llene un lavabo o bañera con suficiente agua moderada para sumergir la alfombra. Puede agregar una cucharada de jabón para platos o detergente por cada galón de agua. Déjelo en remojo durante unos 10 minutos, luego limpie suavemente la cara y la espalda con un paño. Lave su alfombra con agua limpia antes de secarla. Recomiendo limpiar el tapete con un paño seco antes de colgarlo en algún lugar para que se seque por completo.
Me gusta dejar secar mi tapete durante la noche para que esté completamente libre de humedad antes de volver a colocarlo.
Dependiendo de cuánto la uses, necesitarás limpiar profundamente tu esterilla de yoga cada pocas semanas o cada mes.
¿Con qué frecuencia debes limpiar tu esterilla de yoga?
Con el uso frecuente, su estera de yoga puede acumular rápidamente sudor, pelusa, grasa de la piel, suciedad y otra suciedad. Y con el tiempo, pueden empezar a oler mal si no se tiene cuidado. Dependiendo de cuánto lo uses, deberás realizar una limpieza profunda aproximadamente una vez al mes. También es una buena práctica limpiarlo con toallitas desinfectantes o una solución limpiadora suave después de cada uso.
Es importante tener en cuenta que se supone que las esterillas de yoga se sienten pegajosas o ligeramente pegajosas. Las esteras están hechas de esa manera específicamente para ayudarte a mantener una postura de yoga más difícil. Mientras limpia, tenga cuidado de no utilizar productos químicos agresivos ni frotar con tanta fuerza que elimine el acabado pegajoso para mantener el tapete adherente y prolongar su longevidad.
¿Puedes lavar una estera de yoga en la lavadora?
Si bien recomiendo los métodos de limpieza anteriores, algunas esterillas de yoga se pueden lavar a máquina. Si realmente deseas lavar tu alfombra a máquina, hazlo en un ciclo suave y frío. Sin embargo, consulte las instrucciones de cuidado del tapete antes de probar este método, ya que algunos tapetes de yoga se deshacen con el lavado. Pero nunca metas tu esterilla de yoga en la secadora: déjala siempre secar al aire.
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