Saber si usted tiene un trastorno del sueño como la apnea del sueño generalmente requiere lo que muchos considerarían un descanso nocturno incómodo, con sensores colocados por todo el cuerpo e incluso dentro de la nariz.
El Apple Watch no puede repetir el seguimiento del sueño ni determinar las condiciones del sueño, y tampoco lo intenta. Pero Apple quiere ayudar a las personas a determinar si al menos deberían hablar con su médico para obtener uno.
El nuevo Apple Watch Series 10, junto con el Series 9 y el Ultra 2, es capaz de detectar síntomas de apnea del sueño de moderada a grave, un trastorno del sueño en el que la respiración se detiene y se reanuda durante la noche y se considera que le afecta. 936 millones de adultos en todo el mundo. La nueva función del reloj, que funciona midiendo los movimientos en la muñeca asociados con las interrupciones de la respiración, fue aprobada el lunes por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Se implementará en la Serie 10 en el momento del lanzamiento y está disponible para otros relojes compatibles con el lanzamiento de WatchOS 11.
Muestra esto: Cómo funciona la función de apnea del sueño de Apple en el Apple Watch
De los aproximadamente 30 millones de personas en EE. UU. con apnea del sueño, que está relacionada con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y otros problemas de salud si no se trata, solo 6 millones han sido diagnosticadas, según un artículo de 2022 de Asociación Médica Americana. Eso sugiere que es posible que muchas personas ni siquiera sepan que tienen la enfermedad, y es ahí donde herramientas como la nueva notificación de apnea del sueño de Apple podrían ayudar.
Y según el Dr. Matt Bianchi, científico investigador del equipo de Tecnologías de la Salud de Apple, se necesitaron más de 11.000 noches de registros de sueño para hacerlo bien.
“Una de las formas en que nos aseguramos de no cometer errores o cometer errores en tales movimientos es recopilar una cantidad increíble de datos reales sobre el terreno de una amplia variedad de personas, que ‘duermen en el laboratorio, en un centro de sueño, duermen en casa. en su entorno natural”, dijo Bianchi en una entrevista virtual con CNET sobre cómo Apple desarrolló la función.
Los relojes inteligentes tienen que ver con el seguimiento de la salud
El Apple Watch Series 10 (en la foto), Series 9 y Ultra 2 utilizan el acelerómetro del dispositivo para detectar movimientos sutiles relacionados con la respiración.
En 2019, el director ejecutivo de Apple, Tim Cook, dijo CNBC que la “mayor contribución de la compañía a la humanidad” sería “la salud”, y está claro que el Apple Watch juega un papel importante para avanzar hacia ese objetivo.
El Apple Watch comenzó como un accesorio exclusivo de lujo para iPhone hace casi diez años, pero en los últimos 10 años ha evolucionado hasta convertirse en un dispositivo de monitorización integral de la salud capaz de detectar ritmos cardíacos irregulares, si has tenido una caída fuerte y cambios en la temperatura corporal. . entre varios otros puntos de datos de salud y bienestar. La detección de la apnea del sueño es un paso más en esa dirección.
“Incluso después de poco tiempo, empezamos a escuchar a consumidores que estaban notando cosas sobre su salud y estado físico que tal vez no habían notado antes”, dijo Deidre Caldbeck, directora general de Apple Watch y marketing de productos Apple’s Health con respecto al seguimiento de la salud del Apple Watch. características “Así que comenzamos a tirar de esos hilos”.
Apple no está sola; La noticia llega en un momento en que competidores como Samsung y Google también están impulsando sus propios dispositivos portátiles con nuevas capacidades de seguimiento de la salud. Samsung anunció que sus últimos relojes Galaxy podrán medir los síntomas de la apnea del sueño en julio, mientras que el Pixel Watch 3 podrá detectar la pérdida de pulso. En conjunto, estas actualizaciones son otra señal de que los relojes inteligentes continúan evolucionando hacia mucho más que simples rastreadores de actividad y ejercicio.
“Los relojes inteligentes siempre han tenido que ver con la salud y el fitness, no nos equivoquemos”, dijo por correo electrónico Ramón Llamas, director de investigación de International Data Corporation. “Es una cuestión de hasta dónde podemos llegar”.
Cómo detecta el Apple Watch la apnea del sueño
El Apple Watch Series 10 puede avisarte si detecta posibles signos de apnea del sueño.
La apnea del sueño generalmente se diagnostica mediante un estudio del sueño o una prueba de apnea del sueño en el hogar. Un estudio del sueño, o polisomnograma, implica el uso de sensores para medir las ondas cerebrales durante las etapas del sueño, un sensor de ECG para monitorear la actividad cardíaca, sensores para detectar el movimiento de los músculos y los ojos, sensores de respiración para monitorear el flujo de aire y un oxímetro de pulso para lecturas de oxígeno en sangre. , según el Clínica Cleveland. (Mi colega Lexy Savvides experimentó esto de primera mano cuando exploró cómo utilizar la tecnología para mejorar la calidad de su sueño a principios de este año).
La principal ventaja de dispositivos como el Apple Watch que pueden detectar síntomas de apnea del sueño en casa es que los médicos tienen más datos nocturnos con los que trabajar. Además, podría ayudar a animar a las personas a hablar con su médico antes de que la afección empeore.
“Deberíamos darle la bienvenida [smartwatches] como herramientas”, dijo el Dr. Rafael Pelayo, especialista en sueño y profesor clínico de Stanford Medicine, dijo a Lexy Savvides de CNET.“Si te haces una prueba de sueño, tendrás una noche, tal vez dos noches”.
El Apple Watch está lleno de sensores, incluida la capacidad de realizar un ECG. Las versiones del Apple Watch vendidas fuera de EE. UU. también pueden medir el oxígeno en sangre, pero esa función ya no está disponible en las unidades vendidas en Estados Unidos debido a una disputa de patente con la empresa de tecnología sanitaria Masimo.
Sin embargo, hay un sensor del Apple Watch que desempeña un papel clave a la hora de detectar posibles síntomas de apnea del sueño: el acelerómetro de detección de movimiento. Su pecho oscila mientras respira durante la noche y estos movimientos sutiles se reflejan en su brazo para que puedan detectarse en la muñeca usando el acelerómetro del reloj, dice Bianchi. Estas lecturas aparecen en una nueva métrica llamada alteraciones respiratorias, que se registra en la aplicación Apple Health. La función funciona igual independientemente de si tienes un Apple Watch con función de oxígeno en sangre.
“Cuando tienes una pausa para respirar en la que respiras menos profundamente o dejas de respirar durante 20 o 30 segundos, eso se puede leer y detectar mediante algoritmos de aprendizaje automático”, dijo Bianchi.
Los chips dentro del Apple Watch Series 10, Series 9 y Ultra 2 también son una gran parte de lo que impulsa la detección de apnea del sueño del Apple Watch, dijo Caldbeck, razón por la cual la función solo está disponible en estos modelos. Un algoritmo analiza los datos de alteraciones respiratorias en el reloj y notifica si hay signos de apnea del sueño.
“Es la capacidad de utilizar los datos del acelerador, procesar esos datos en una máquina y asegurarnos de obtener precisión y cumplir con nuestros objetivos de rendimiento”, dijo Caldbeck. “Y por eso realmente necesitamos esa combinación”.
Pero la apnea del sueño no es la única razón por la que podría tener problemas para respirar durante la noche; También pueden influir factores como el consumo de alcohol, la gravedad de la enfermedad y la posición para dormir. Es por eso que el Apple Watch busca alteraciones respiratorias durante un período de 30 días antes de enviar esa notificación.
Sin embargo, solo necesita usar el reloj durante al menos 10 noches dentro de ese período para que la función funcione. Ese mínimo de 10 noches logra el equilibrio adecuado entre ser realista (no todo el mundo usa su reloj para dormir religiosamente todas las noches) y al mismo tiempo ser suficiente para recopilar datos.
“No queremos lidiar con los ocasionales tres días de un fin de semana largo o una enfermedad breve”, dijo Bianchi. “Queremos asegurarnos de capturar tu verdadero yo”.
11.000 noches de datos de sueño
Como parte del proceso de validación clínica, Apple trabajó con sistemas hospitalarios de centros médicos académicos y grupos de investigación clínica para recopilar más de 11.000 datos de sueño nocturno.
Además, recopilaron datos de sueño adicionales de 1,500 noches como parte del proceso regulatorio de la FDA, que según Bianchi es el estudio de validación más grande presentado a la FDA para la limpieza de la tecnología de la apnea del sueño. Además de estos pasos tomados como parte del proceso de validación clínica, Apple tiene su propio laboratorio interno del sueño para crear prototipos y desarrollar sus funciones de seguimiento del sueño.
Uno de los mayores desafíos fue asegurarse de que Apple tuviera un conjunto de datos lo suficientemente grande y diverso para dar cuenta de todas las formas en que la tecnología podría fallar.
“Cualquier validación a nivel clínico, cualquier cosa que cumpla con los estándares regulatorios, es la confianza que necesitamos para decir que estamos detrás de esta característica del siguiente nivel”, afirmó Bianchi.
Aquellos con un Apple Watch compatible podrán ver las alteraciones respiratorias nocturnas en la aplicación Salud del iPhone independientemente de si reciben una alerta. Debido a que algunas alteraciones respiratorias se consideran normales, Apple las etiqueta como “aumentadas” o “no aumentadas”, y una gran cantidad de alteraciones durante varias noches posiblemente indique apnea del sueño. El aviso también anima a los usuarios a conversar con su médico y proporciona una manera sencilla de exportar los datos relevantes.
La forma en que Apple se comunica y proporciona contexto en torno a estas lecturas es especialmente importante ahora que el Apple Watch y otros dispositivos portátiles son lo suficientemente sofisticados como para abordar posibles problemas de salud. A papel publicado en el Cardiovascular Digital Health Journal en agosto de 2020 sugiere que los relojes inteligentes pueden contribuir a la ansiedad relacionada con la salud, citando el ejemplo de una mujer de 70 años que creía que las notificaciones de los relojes inteligentes eran una señal de que “la actividad cardíaca estaba empeorando”. ” Ella tomó 916 ECG durante un año.
El fabricante de relojes inteligentes Withings también está tratando de abordar este problema proporcionando revisiones clínicas de datos de salud cardíaca de cardiólogos como parte de su lanzamiento recientemente anunciado. Función de monitoreo cardiovascular.
Pero cuando se trata de apnea del sueño, los médicos como Pelayo esperan que pueda detectarse incluso antes.
“Realmente quiero algo para abordar la apnea leve del sueño”, dijo. “Espero que ese sea el futuro para nosotros”.
