Octubre es el mes de concientización sobre el cáncer de mama y sus alrededores 1 de cada 8 mujeres en Estados Unidos desarrollará cáncer de mama durante su vida. además de esocáncer de pielEl cáncer de mama es el El cáncer generalmente se diagnostica en mujeres.. Aunque afortunadamente las tasas de mortalidad por cáncer de mama han disminuido en los últimos años, sigue siendo importante hacerse un chequeo para detectar cáncer de mama.
Porque incluso en un mundo con consultorios médicos de alta tecnología hay muchas maneras de hacerlo. consultar a un médico en líneaCuidarte comienza contigo. Al reservar sólo cinco minutos cada mes para realizar un autoexamen, puede aumentar la probabilidad de detección temprana del cáncer. Cuanto antes se detecte el cáncer, antes podrá tratarlo su médico. Y cuando se trata de cáncer de mama, el tratamiento temprano es la clave para un buen pronóstico.
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Cómo hacer un autoexamen de cáncer de mama en casa
1. Basta con mirar tu pecho en el espejo. Mira desde diferentes ángulos, con los brazos hacia abajo y luego levantados.
Lo que deberías ver:
- Partos que son suaves y no muestran signos de distorsión.
- El tamaño, forma y color normal de tus senos.
Señales a tener en cuenta:
- Cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas o abultamientos.
- Cambios en la posición de cualquiera de los pezones.
- Enrojecimiento, manchas u otros signos de sarpullido
- Hinchazón anormal
- Cualquier signo de flujo proveniente de ambos pezones.
2. Siente tu pecho mientras estás acostado y luego nuevamente mientras estás de pie. Usando las yemas de tus primeros dos o tres dedos, haz movimientos circulares del tamaño de una moneda de veinticinco centavos en toda la superficie de tu pecho (arriba, lados, frente, abajo) y cerca de tu pecho. Utilice una presión ligera, media y firme para sentir las diferentes capas de tejido.
Lo que deberías sentir:
- La consistencia normal de tu pecho.
- Lo que sea “normal” en las diferentes regiones de tu seno
Señales a tener en cuenta:
- Bultos o masas duras en el tejido mamario
- Un engrosamiento o plenitud que se siente diferente del material circundante.
- Calor anormal
- Un pezón invertido (empujado hacia adentro en lugar de expuesto)
Los autoexámenes de mama no son una forma segura de detectar el cáncer de mama (solo las pruebas médicas, como las mamografías, pueden hacerlo), pero pueden ayudarla a familiarizarse más con sus mamas y, por lo tanto, a estar más consciente de cualquier cambio. .
¿Por qué debo hacerme un autoexamen de cáncer de mama?
Para ser claros, un autoexamen no puede diagnosticarle cáncer de mama; sólo los médicos pueden hacerlo a través de un una variedad de pruebasque puede incluir una mamografía, una ecografía, una resonancia magnética o una biopsia de tejido mamario.
Sin embargo, realizar autoexámenes puede ayudarla a conocer sus senos para que sea más probable que note cambios sutiles. Debes familiarizarte con el tamaño, la forma, la simetría (o asimetría), el color y la textura de tus senos.
Saber cómo están cambiando tus senos en relación con tus senos ciclo menstrual y huevo También puede ayudarle a evitar señales de advertencia falsas.
¿Con qué frecuencia debes controlarte para detectar cáncer de mama?
Hacerse un autoexamen de senos todos los meses es la mejor manera de conocer y conocer el aspecto y la sensación normales de sus senos. La mayoría de las organizaciones de salud no ve valor agregado en inspección más de una vez al mes, aunque no puede hacer daño.
Aplicaciones y herramientas para ayudar con los autoexámenes de cáncer de mama
Si tiene problemas para recordar el aspecto y la sensación normales de sus senos, intente hacer un “mapa” para registrar los diferentes colores y la consistencia de la huella de sus senos. Estas aplicaciones y herramientas pueden ayudarla con sus autoexámenes de cáncer de mama y mantenerla encaminada.
Mantener Gran Bretaña: Proporcionada por Keep A Breast Foundation, esta aplicación le ayuda a establecer una rutina para los autoexámenes de los senos. Puede establecer una fecha para recibir un recordatorio mensual y la aplicación lo guiará a través de su autoevaluación cada vez.
Conozca sus limones: Esta aplicación está diseñada para mejorar la detección temprana al ofrecer guías de autoevaluación, cuestionarios, indicadores, herramientas de detección y más. Incluso le permite calcular su propio nivel personal de riesgo de cáncer de mama.
B4BC: Esta aplicación de Boarding for Breast Cancer te enseña cómo realizar un autoexamen de mama, te permite establecer un horario que coincida con tu ciclo menstrual y proporciona recursos como contenido educativo, recetas saludables y consejos de bienestar.
Luz de pecho blanca rosa: Este teléfono es del Proyecto de defensa de Pink Luminous destinado a hacer que los autoexámenes de cáncer de mama sean más fáciles y eficientes. Utiliza tecnología LED para identificar bultos, puntos oscuros, cúmulos y otros signos que quizás no pueda ver con los ojos ni sentir con los dedos. Esta herramienta no reemplaza el examen realizado por un médico, pero puede aumentar la probabilidad de una detección temprana.
Qué hacer si notas que algo anda mal
No tengas miedo. Los cambios en el tejido mamario, incluidos los bultos y la reducción, suelen ser benignos (no cancerosos). De hecho, ocho de cada 10 bultos no son cancerosos. Los cambios pueden ocurrir por cambios hormonales, quistes, calcificaciones u otros. posición ilegal de los senos. Debe programar una cita con su médico para una evaluación adicional para descartar cáncer de mama u otras afecciones de salud que requieran tratamiento.
