Selena Gomez ya no duerme sola en su habitación por ansiedad

A lo largo de los años, Selena Gómez ha sido una inspiración a la hora de hablar abiertamente sobre sus problemas de salud física y mental, y ahora ha hablado con más detalle sobre la ansiedad que a veces conlleva en su vida.

Hablando en el Foro de Fitness Mental de Wondermind para el Día Mundial de la Salud Mental el jueves (10 de octubre), la actriz y cantante, de 32 años, admitió que ya no duerme en su habitación porque le hace recordar algunos de sus momentos más oscuros.

“En realidad ya no duermo en mi habitación porque lo asocio con una época muy oscura”, dijo. “Soy una persona muy ansiosa. Es como el día del juicio final, y creo que tener una agradable conversación contigo, aunque suene extraño, es realmente influyente”.

En 2022, Gómez publicó un artículo, La mente y yoy reveló que padece una enfermedad mental y depresión. Dijo: “No quise levantarme de la cama durante años, y en parte fue porque no estaba haciendo el trabajo. Y tienes que confiar en ti mismo para hacer el trabajo que te iluminará un poco.

Dos años después de su lanzamiento, Gómez dice que a veces tiene problemas con la atención que recibe de los fans, pero trata de concentrarse en lo que significa para ellos. “Como antes de salir del auto, y va a haber mucho ruido y esas cosas (si es así, no digo que sea así todos los días), pero tengo que respirar y tengo que decir: ‘Todos Esto es un regalo y puede que no lo sienta. [but] cada vez que veo a alguien y termino haciéndolo sonreír, [it] Siempre sigo con mi día sin importar cómo me siento”, dijo.

Gómez dice que su madre Mandy Teefeyquien dio a luz a una estrella cuando sólo tenía 16 años, es una gran fuente de amor y apoyo cuando la vida es difícil. “Sabes, mi madre siempre me ha enseñado que el ruido siempre estará ahí, pero se trata de encontrar el tiempo para decir: ‘No, soy una buena persona, soy amable, trabajo duro’. “Y gracias, amo todas las pequeñas cosas de la vida y necesito ese recordatorio”, dijo.

También dice que contar con una pequeña red de apoyo, incluido su médico, ha sido clave para afrontar su salud mental. Dijo: “No tengo mucha gente en mi vida, sé quién soy”. Tengo que hablar, también tengo un médico, pero es bueno tener gente a tu alrededor que te escuche. Hay libertad para hacerlo. Deja ir cualquier cosa que te mantenga firme y tranquilo.