Si tienes en mente comer sano y vivir bien, A nosotros Lo tienes cubierto, con diferentes tipos de alimentos que las celebridades usan ahora y con los que dicen que están teniendo éxito.
A las estrellas les gusta Molly Sims, Kate Walsh y a veces me gusta ayunar. (Es casi exactamente lo que parece). Hacer dieta implica no comer durante un período de tiempo y luego comer normalmente. Muchos siguen el ayuno de 16:8 horas, la versión más popular, que implica ingerir todas las calorías del día en un período de ocho horas y luego ayunar durante 16 horas durante la noche. Otro método es el 5:2, en el que se come normalmente durante cinco días y luego se restringe la ingesta de calorías durante los dos siguientes.
“En resumen, el ayuno intermitente funciona”, me dijo una vez la nutricionista Keri Glassman, radicada en Nueva York. A nosotros. “Este es el motivo: para la mayoría de las personas, se reducen las calorías y básicamente se reducen los alimentos que no deberían comer”.
Seguir una dieta basada en plantas es otra cosa que les encanta a las celebridades. Los seguidores suelen elegir alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras, así como nueces, cereales y más.
En abril de 2019, kim kardashian anunció en Instagram que está haciendo un gran cambio en su alimentación en casa. ¿Otro aficionado? Beyoncé. La cantante de “Formation”, de 38 años, reveló anteriormente que perdió peso después de dar la bienvenida a los gemelos Sir y Rumi en junio de 2017 (y a su esposo. jay-z) al “no consumir pan, ni carbohidratos, azúcar, leche, carne, pescado, alcohol”.
La dieta paleo también es una gran tendencia entre estrellas como Jessica Biel y megan zorro. Este plan de alimentación suele incluir los mismos alimentos que solían comer las personas durante el Paleolítico. Por eso, en lugar de consumir lácteos y dulces azucarados, los seguidores eligen alimentos saludables como carnes magras, pescado, frutas, verduras y semillas.
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