Las hojas molidas despiertan curiosidad y, según se dice, también ayudan a la gente a contraer el Zzz. La afirmación es que las láminas de tierra que se conectan a una toma de corriente o directamente a la tierra exterior conectan al durmiente con la energía eléctrica de la Tierra. La teoría dice que la conexión puede producir mejoras en la salud, como dormir mejor, reducir el dolor, menos estrés, mejorar la curación y más.
El efectos positivos en la tierra Durante años se ha estudiado el efecto sobre la inflamación, la respuesta inmunitaria, la cicatrización de heridas y la prevención y el tratamiento de enfermedades. ¿Hay algún valor en esta nueva tendencia de la página terrestre de TikTok?
¿Qué son los registros de tierras?
Aterrizaje Las páginas pueden ser una tendencia de TikTok, pero el concepto no es nuevo. Son los últimos de una serie de sistemas de transporte básicos, que conectan calcetines, zapatos, cuñas y varillas de tierra. Estos sistemas de transporte están creados para personas que no pueden o eligen no estar descalzas al aire libre pero que aún quieren los beneficios de estar en el suelo.
¿Cómo funcionan las láminas de suelo?
Las sábanas se parecen mucho a las sábanas normales, excepto que están tejidas con un material conductor como carbono o plata y luego se conectan a una toma de corriente o directamente al suelo en el exterior.
Cuando duermes sobre sábanas terrestres, se dice que tu cuerpo se reconecta con la energía eléctrica de la Tierra absorbiendo los electrones cargados negativamente. Esto ayuda a equilibrar los electrones cargados positivamente que se acumulan en el cuerpo humano y, según sus defensores, esta homeostasis es responsable de una serie de beneficios para la salud.
Marcas populares de suelos
Cíñete a marcas populares con sólida reputación y buenas críticas. Estas son algunas de las marcas más populares:
La ciencia detrás de la fundación
Earthing, o grounding, es el concepto de que las personas se han ido involucrando gradualmente en los electrones de la superficie de la Tierra y que volver a conectarse con estos electrones trae buenos resultados para la salud. La conexión a tierra se produce cuando camina descalzo afuera o cuando se conecta a un sistema de transporte (como láminas de tierra) que tiene el mismo propósito.
Apoyando la investigación la suposición básica de que la terrenalidad es similar a otras necesidades físicas básicas como la comida, el agua, el aire y el movimiento. Otros estudios sobre esteras de suelo (un primo cercano de las hojas molidas) muestra una reducción de la ansiedad y una mejor respuesta al estrés.
Beneficios potenciales para la salud de las hojas molidas
Los beneficios para la salud del uso de láminas de tierra reflejan los beneficios para la salud del uso de una base directa (desnuda al suelo) u otros sistemas de soporte. Los beneficios también varían según el tiempo que dedica a la configuración cada día.
Mejor calidad del sueño
Cortisol las hormonas importantes que produce su cuerpo para regular la respuesta al estrés, la presión arterial, el azúcar en sangre, la inflamación y el sueño. Demasiado cortisol puede reducir su capacidad para dormir y la calidad del sueño.
Estudios muestran que acostarse mientras se duerme reduce los niveles de cortisol y, a menudo, el resultado es un mejor sueño.
Reducción de la inflamación y el dolor.
La Tierra parece tener cambios fisiológicos beneficiosos. Los movimientos electrónicos que se producen durante el aterrizaje son la base de la actividad antiinflamatoria. según un estudio sobre la base del efecto sobre la inflamación y las enfermedades inflamatorias. A un estudio similar demostró que la “recarga” ocasional con la superficie de la Tierra es muy eficaz contra la inflamación crónica.
Reducción del estrés y relajación.
Aunque los estudios sobre el efecto de las bases de maquillaje sobre el estrés son limitados, algunas investigaciones han demostrado que las bases de maquillaje tienen un efecto positivo sobre el estrés y la ansiedad. un estudio Utilizando tapetes (similares a las hojas molidas) concluyeron que los cimientos establecen “los relojes biológicos de las hormonas que regulan las respuestas al estrés. “
Mejora del estado de ánimo y el bienestar mental.
un estudio en el suelo vieron a 40 adultos que recibieron una almohada con fondo o una almohada sin fondo. Aunque el estudio coincide en que se deben realizar investigaciones más exhaustivas sobre el tema, los resultados fueron claros. Se desarrollaron sentimientos agradables y positivos entre quienes tenían la almohada con base en comparación con aquellos con la almohada sin base.
Mejores enfermedades crónicas
Con todos los demás beneficios que la base brinda al cuerpo humano, quizás te preguntes si puede desarrollar una enfermedad crónica. Aunque los expertos coinciden en que la base no sustituye la atención médica adecuada, también coinciden en que la base puede combatir algunas enfermedades crónicas como trastornos autoinmunes, cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, neurodegenerativas y respiratorias.
Cosas a considerar antes de usar láminas de suelo
Aquí hay algunos riesgos a considerar antes de hacer su cama en el suelo esta noche:
- Dado que las láminas de tierra requieren una conexión eléctrica, asegúrese de verificar los tomacorrientes con un dispositivo de conexión a tierra antes de usarlos para evitar descargas eléctricas.
- Si tiene enfermedades crónicas o está tomando medicamentos recetados, consulte a su médico antes de comenzar en tierra.
Cómo utilizar hojas molidas
Cuando obtenga sus láminas de tierra, lo primero que hará será probar la tierra en su toma de corriente. Muchos juegos de sábanas vienen con un probador. Si a tu centro le va bien, ya estás preparado para poner las sábanas sobre la cama como cualquier otra sábana. Tienda el cable en algún lugar seguro donde usted u otras personas no puedan tropezarse con él y luego conéctelo.
La idea es que con el mayor contacto posible entre la piel y las hojas, se obtenga el mayor beneficio de las hojas molidas. Si deseas usar pijama, evita materiales sintéticos que puedan interferir con la conexión eléctrica.
Elegir las hojas del suelo adecuadas
Dado que las páginas de destino son parte de una tendencia, tenga cuidado con los productos falsos o de mala calidad que puedan estar flotando en Internet. A continuación se ofrecen algunos consejos para elegir las mejores páginas de base para sus necesidades:
- Esté atento a los artículos que no se venden en el mercado y a las etiquetas de precios inusuales en comparación con los de la competencia.
- Si valora el fácil mantenimiento y la limpieza a máquina, asegúrese de que las sábanas que compre se puedan lavar a máquina.
- Asegúrate de pedir la sábana del tamaño correcto para tu cama. Las sábanas del suelo deben ser del mismo tamaño que cualquier otra sábana que usarías en tu cama.
- La mayoría de las sábanas son de algodón, seda o poliéster. Se dice que el poliéster es mejor para la resistencia eléctrica, pero debes elegir la tela con la que más te guste dormir.
- Busque una resistencia eléctrica baja, lo que indica una mejor conexión a tierra.
