Al igual que con el resto del mercado de suplementos, existen muchos productos de creatina. Todos varían en precio, forma y eficiencia. No todos los productos de creatina son iguales, por lo que hay cosas que debes tener en cuenta al comprar para obtener el mejor producto de creatina para ti.
Forma
Los mejores suplementos de creatina pueden venir en diferentes formas, siendo los más populares el polvo, las cápsulas y los masticables. Los polvos son los más comunes entre los deportistas, pero no la opción preferida. En ese caso, las cápsulas y los frascos suelen ser mejores. Además, los polvos suelen tener un tamaño de porción más pequeño. Algunos productos en cápsulas de creatina tienen porciones de hasta siete cápsulas a la vez. Muchas de las cápsulas o masticables contienen gelatina, lo que las hace no aptas para veganos o vegetarianos.
Gusto
La mayoría de los polvos de creatina de nuestra lista son insípidos, ya que normalmente se añaden a las bebidas o a los alimentos. Sin embargo, si lo agrega al agua, es posible que desee probarlo. Mire siempre las opiniones de los clientes para tener una idea del sabor antes de comprar.
Dosificación
Dependiendo de tus objetivos, es posible que desees más o menos creatina. Si estás intentando desarrollar músculo, añade más creatina a tu dieta. La mayoría de los suplementos de creatina pura pesan alrededor de 5 gramos. Los suplementos previos al entrenamiento también pueden contener creatina, aunque en dosis más bajas.
Precio
Como ocurre con todo, existe una amplia gama de opciones de precios para los mejores suplementos de creatina. Los suplementos de creatina de mayor concentración suelen costar más, pero no siempre es así. Verifique los ingredientes y la dosis antes de que un alto precio lo engañe. No siempre significa calidad.
Certificados
La creatina es un suplemento favorito de atletas y culturistas. Si compites en competiciones deportivas, todos los suplementos que tomes deben tener certificaciones deportivas como NSF for Sport, que garantiza que el producto no contiene sustancias prohibidas.
