A veces ni siquiera piensas en ello. Te acuestas en la cama, colocas las almohadas, las sábanas y las mantas, o lo que sea, y tomas tu iPhone para desplazarte rápidamente por TikTok o Bluesky. Pero nunca es rápido, ¿verdad? Ese desplazamiento rápido se convierte en un pergamino fatal y es fácil perder la noción del tiempo.
Ya habrás oído que la exposición a la luz azul antes de acostarte puede dificultar conciliar el sueño. iOS ha tenido durante mucho tiempo Night Shift para brindar un tono más cálido a la pantalla de su iPhone para compensar los efectos de la luz azul, pero también influyen otros factores que afectan su sueño y que la función no aborda por completo. Pero afortunadamente puedes hacerlo.
Si bien los últimos iPhones pueden bajar hasta un nit de brillo, efectivamente reducen la pantalla de su teléfono a un modo ultra tenue que no solo ahorra batería sino que también es más agradable para la vista en la oscuridad. Además, el propio iOS tiene algunos ajustes que permiten que la pantalla baje un poco más de lo que permite el control deslizante de brillo estándar. Te mostraremos cómo a continuación.
Para obtener más consejos técnicos, consulte cómo cambiar (o eliminar) los controles de la pantalla de bloqueo de su iPhone y cómo darle vida a los mensajes de su iPhone en iOS 18.
Este protector de pantalla de vidrio templado, diseñado para iPhone 14 y modelos anteriores, protege su pantalla de grietas, rayones y polvo. Y el protector de pantalla está cubierto con un filtro especial que permite que la luz pase solo desde ciertos ángulos, para proteger su privacidad.
Detalles
1. Primero, habilite el turno de noche
La configuración Night Shift del iPhone cambia automáticamente la pantalla (utilizando el reloj interno y la geolocalización de su teléfono) a colores más cálidos que son más agradables para la vista a medida que el día avanza hacia la noche. Cada mañana, la pantalla vuelve a su configuración normal. Puede activarlo en su configuración o mediante el Centro de control.
Aunque puede que no sea tan efectivo como alguna vez creímos en cuanto a la inhibición de la melatonina, Night Shift aún brinda beneficios al reducir la luz azul en la pantalla y eso definitivamente es algo bueno.
Método 1: opciones
ir a Configuración > Pantalla y brillo > turno de noche. Desde aquí, puede programar la función a una hora específica o habilitarla durante el día y desactivarla por la mañana. También puedes cambiar la temperatura del color usando el control deslizante en la parte inferior de la página; puedes elegir entre menos cálido y más cálido.
Método 2: Centro de control
Desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior derecha para acceder al Centro de control. Entonces mantenga presionado el botón Brillo imagen y toca el turno de noche Botón para encenderlo y apagarlo.
Puede acceder a Night Shift desde su configuración o desde el Centro de control.
2. Utilice esta función de accesibilidad para reducir el punto blanco de la pantalla.
También puedes ajustar el punto blanco de tu iPhone para cambiar la intensidad de los colores que aparecen en tu pantalla. Los colores brillantes se iluminan especialmente por la noche, así que prueba esta configuración para hacerlos un poco más brillantes.
En Configuración, vaya a Accesibilidad > Pantalla y texto Tamaño y construir sobre ello Reducir el punto blanco. Aparecerá un marcador debajo de la configuración, que puedes usar para ajustar la intensidad de los colores brillantes a tu gusto.
Esto cambia la intensidad de los colores brillantes en su pantalla.
3. Agregue un filtro de poca luz con la función Zoom
Si solo está interesado en reducir el brillo y no quiere colores más cálidos o menos intensos, tiene una manera de simplemente reducir el brillo de la pantalla. Con la función de accesibilidad Zoom, puede aplicar un filtro de poca luz sobre su pantalla para hacerla más oscura de lo normal.
Inicie la aplicación Configuración y vaya a Acceso > Ampliar y asegúrese de que Luz baja La opción se selecciona en Suma Filtrar. Si lo desea, puede activar la función Zoom aquí, pero es la forma más sencilla. triple clic en el botón lateral desde cualquier lugar de tu teléfono para usar Suma.
Cuando Zoom está habilitado, su teléfono aplicará automáticamente el filtro de poca luz a su pantalla, haciéndola más oscura, incluso si su brillo ya está en su nivel más bajo. Aparecerá un pequeño círculo flotante en su pantalla, indicando que Zoom está actualmente activado. Si haces clic en el controlador, puedes ocultarlo. Para desactivar Zoom, simplemente haga triple clic en el botón lateral nuevamente.
La forma más sencilla de habilitar el filtro de poca luz es hacer triple clic rápidamente en el botón lateral.
¿Necesitas más consejos técnicos en tu vida? No te pierdas los 7 cambios que debes realizar en tu iPhone nada más instalar iOS 18.
