Veo TikTok en silencio y es fantástico.

Miro TikTok en silencio y no me avergüenza decirlo.

Sí, evito activamente la función principal de TikTok, pero sabes que no estoy solo. Entonces, para todos como yo, deberías revelar con orgullo tu oscuro secreto y ser tu verdadero yo.

Abrir TikTok a todo volumen es sumergirse en los caprichos congelados del algoritmo. En un segundo estás obsesionado con una mujer llorando en su auto con música triste, y al siguiente estás viendo a un perro pelear con un perro feo. voz de ardilla. Incluso los TikToks sin música ni efectos de sonido (como efectos para la salud que enumeran cinco marcas tóxicas que debes evitar o morirás) a menudo gritan ante el micrófono como si gritaran pidiendo mi atención como un niño mimado. Al menos esta es mi página para ti.

Sólo el formato de vídeo corto es inherentemente sobreestimulador. Los TikToks tienen un milisegundo para captar tu atención. Así que cada vez que me deslizo hacia arriba, me lleno de hipersensibilidad. llegó a 11 en un vídeo lleno de acción que rivaliza con cualquier TikTok.

Resulta que hay una razón neuroquímica detrás de mi instinto de excluir todos los sonidos. “La forma en que funciona el cerebro determina dónde quiere gastar sus recursos”, dijo la Dra. Michelle Quis Ryder, psicóloga social y directora ejecutiva de la organización. Asociación Americana de Psicología.

“Cuando empiezas a presentarle al cerebro cosas que son más estimulantes y tienes que pasar por este período de adaptación, de repente tienes que procesarlo y tu cerebro tiene que darse cuenta de que tiene que asignar más recursos. Dirección, esa es parte de donde proviene la sobreestimulación.”

Y si ya has terminado, di: reportero técnico que Si pasa ocho horas al día frente a una pantalla escribiendo sobre conceptos técnicos de inteligencia artificial, estudiando mentalmente la IA en X y revisando la letra pequeña del último lanzamiento de un producto de Big Tech, puede agotar rápidamente estos recursos.

“Verlo en silencio es un tipo de interacción en la que todavía participas en el comportamiento que asocias con la dopamina o la serotonina, pero estás reduciendo la cantidad de estimulación que estás alimentando a tu cerebro, por lo que eres amable. “Manténgase alejado de esa sobreestimulación”, dijo Quis Ryder.

La ironía de todo esto es que cuando me tomo un descanso, todavía tomo mi teléfono y abro TikTok, cuando la solución obvia es evitar el estrés cerebral. ¿Por qué no dejo TikTok?

Pero como señala Quis Ryder, este comportamiento tiene sentido.

“TikTok es un poco único porque te permite cambiar tu enfoque en el corte muy rápidamente”, dijo. “Así que puedes estar muy entusiasmado con este video, y 30 segundos después, sentirte asustado, y 20 segundos después, te sientes bien”.

Esta es la gran parte. Pero también, añadió Keith Ryder, “puede acostumbrar al cerebro a ese nivel de estimulación, de modo que cuando no estás involucrado en ese nivel de estimulación, lo pierdes”.

Un tweet se puede eliminar

Para ser claro, no es mi casa. un lugar tranquilo. Vivo una existencia llena de ruido, con música, podcasts y televisión con el amor de fondo. Y cuando se trata de TikTok, no es que nunca vuelva a subir el volumen. En cambio, empiezo a navegar en silencio y enciendo el sonido si encuentro un TikTok particularmente interesante. Este método actúa como una prueba de fuego para determinar si algo es realmente digno de mi atención y protege mis recursos mentales si no lo es.

Quiz Ryder lo compara con la razón por la que nos encanta ver programas antiguos, lo cual está comprobado es especialmente cierto durante el momento estresante de la pandemia.

“Todavía puedo tener esos sentimientos, pero no tengo que preocuparme de que sea algo que no puedo conseguir, o algo que no quiero, o incluso expandir estos recursos para procesar algo nuevo… puedes apagar el el volumen apagando el sonido reduce la inversión que se hace en él”, dijo.

Y no soy el único que felizmente ve TikTok en exceso. Como anécdota, varios empleados de Mashable han salido de la nada para admitir sus hábitos silenciosos y compartir cómo es una excelente manera de comenzar el día o ahogar el ruido no deseado.

Hay varios Reddit Los artículos están dedicados. cómo abrir TikTok en silencio. entre varios publicaciones similaresun redactor el pregunto: “¿Es normal ver videos de redes sociales sin volumen o soy solo yo?” Recibieron 150 votos a favor y aprobaciones entusiastas, y uno de ellos comentó “somos docenas”. Desarrollo detenido GIF.

Según las estadísticas, somos más de una docena. Investigación por Verizon descubrió que el 92 por ciento de los consumidores estadounidenses ven vídeos en el móvil con el sonido apagado. Otro estudio de una empresa de publicidad Intercambio El 75 por ciento de los encuestados dijo que “mantienen su teléfono apagado incluso cuando reproducen un vídeo”.

Es cierto que muchas personas ven vídeos en modo silencio por respeto a las personas con las que conviven o porque no quieren hacer estallar el metro con una elección inesperada de la página “Para ti” (aunque algunos no consideran la degradación ilegal de las redes sociales). normas). Otros también pueden silenciar videos en otras plataformas como Instagram o Facebook, pero miran TikTok con el sonido activado porque centrado en el audio programa Pero sospecho que algo tiene que ver con mantener un bloqueo auditivo para mi propio bienestar mental.

Como aprendí hablando con Quist Ryder, algunas personas son más sensibles al sonido. Ver: FoodTalk y misofonía. Y definitivamente hay un componente generacional, dice, donde las generaciones más jóvenes están “más acostumbradas a cosas muy estimulantes como TikTok”. Pero vale la pena señalar que el 74 por ciento del grupo de edad de 16 a 24 años en la investigación de Sharethrough dijeron que ven videos en silencio, y la mitad de ese grupo de edad mira televisión con subtítulos. Así que no estamos hablando sólo de millennials cascarrabias o de la Generación X.

Ahora que he expuesto mis preferencias silenciosas, tal vez sea hora de que aproveches tu poder silencioso y apagues TikTok para que todo el mundo lo escuche. No estás desesperado por ver TikTok en silencio. Claro, es posible que seas sensible al ruido y estés mentalmente sobrecargado, pero eso es bastante normal.

Y si eso te parece bien, mis palabras de despedida son en realidad un pequeño consejo: puedes cambiar fácilmente la configuración de reproducción para abrir TikTok automáticamente en silencio. Simplemente abre Configuración > Reproducción y activa “Abrir TikTok en silencio”.

Ahora respira profundamente y disfruta del sonido del silencio.