Era verano y me costaba conciliar el sueño. Vivo en una casa bien aislada, una casa adosada en el medio del edificio, con vecinos a ambos lados y sus facturas de calefacción en invierno podrían ayudarme a mantenerme deprimido. El problema, sin embargo, llega en verano. ¿La temperatura abajo? Bien, siempre y cuando mantenga las persianas cerradas y bloquee la luz del sol. ¿La temperatura arriba? Decir que será abundante sería quedarse corto. Estoy seguro de que hay muchas razones para esta drástica diferencia de temperatura, pero también me falta información vital que podría ayudarme a llegar al meollo del problema. Aunque puede haber 75 grados Fahrenheit abajo donde está el termostato, ese dispositivo no sabe cuál es la temperatura arriba.
Mientras probaba y revisaba el nuevo Nest Learning Thermostat de cuarta generación, cerré esa brecha de información. En el proceso, pude dormir mejor. La solución es simple: monitorear la temperatura en diferentes habitaciones que tienen diferentes niveles de confort. Hoy el El termostato de aprendizaje de cuarta generación de Nest tiene un descuento de $50 durante las primeras rebajas del Black Friday.
Después de colocar el sensor de temperatura, que viene con el termostato, en mi dormitorio, me di cuenta de que a veces hacía 7 u 8 grados más que abajo. Después de descubrir esto, aprendí a ajustar el horario del termostato para que cambiara la temperatura por la noche según cuándo subía la temperatura. Alrededor de las 10 de la noche, comenzaba a hacer ajustes de temperatura usando el sensor de arriba como guía, fijaba la temperatura del dormitorio en 72 grados Fahrenheit.
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Cuando esto sucede, el piso de abajo puede hacer una temperatura inferior a 72 grados Fahrenheit por la noche, pero la compensación es que duermo bien por la noche.
Cómo un termostato inteligente me ayudó a dormir mejor
No tengo exactamente el sueño ligero. Normalmente puedo conciliar el sueño fácilmente sin ayudas para dormir, meditación para dormir ni ningún otro truco. Una vez que estoy dormido, normalmente duermo toda la noche a menos que uno de mis gatos decida despertarme (lo cual no es muy frecuente).
El comienzo del verano en esta casa adosada fue diferente. Me encontré luchando por conciliar el sueño y despertándome en medio de la noche con más frecuencia. Mi Fitbit me lo dijo: junio y julio están llenos de días en los que dormí menos de 7 horas, en comparación con mis 8 horas habituales. Eso a menudo me hacía sentir aturdido al día siguiente, lo que me obligaba a tomar melatonina o algo así y acostarme más temprano para descansar bien por la noche.
El problema era el calor y eso significaba ser proactivo con la temperatura. Normalmente confiaría en el aire más fresco de la noche para regular la temperatura sin hacer funcionar tanto el aire acondicionado, pero eso no lo haría cómodo hasta temprano en la mañana. Descubrí que necesitaba que el aire acondicionado estuviera encendido más de una hora antes de intentar dormir, y el termostato inteligente y su sensor me ayudaron a reconocer ese tiempo y hacerlo automáticamente.
Mis lecturas de agosto y septiembre en mi Fitbit son mucho mejores; muchas más noches de 8 horas y menos melatonina. Me sentí de nuevo en mi estado normal.
La cuarta generación del Nest Learning Thermostat de Google ofrece nuevas funciones, incluida una pantalla dinámica que cambia según la distancia a la que se encuentre.
Así es como un termostato inteligente puede ahorrarle dinero
El mismo termostato puede saber cuándo no estoy en casa y ayudarme a ahorrar energía de esa manera, controlando las facturas sin sacrificar demasiada comodidad.
Como muchos termostatos inteligentes, el Nest Learning Thermostat de cuarta generación utiliza geocercas. Utiliza la ubicación de mi iPhone para saber cuándo estoy en casa y cuándo estoy a más de cierta distancia. Cuando eso sucede, cambia la temperatura a configuraciones que son mucho más fáciles para las facturas de energía (aunque todavía es lo suficientemente cómoda para los gatos).
El Nest Learning Thermostat de cuarta generación es lo que he usado para lograr mi temperatura óptima de sueño y un mejor descanso nocturno, pero no es el único termostato con el que puedes hacer esto. Hay muchos termostatos inteligentes compatibles con sensores externos, y no todos tienen precios superiores a los 250 dólares.
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¿Este Nest Learning Thermostat estará a la venta el Black Friday y el Cyber Monday?
Al momento de escribir este artículo, el Nest Learning Thermostat de cuarta generación estaba a la venta por $ 230 en adelante. Google, Amazonas y Mejor compra. A medida que se acerca el Black Friday y el Cyber Monday, esté atento a CNET para conocer las mejores ofertas en todo tipo de productos, incluidos termostatos inteligentes como este.
