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Pasas mucho tiempo en la cama. Todas las noches, si duerme lo suficiente, estará bajo las sábanas durante al menos 7 a 10 horas cada noche. Eso también depende de si te has duchado o no. Por eso, estamos dispuestos a apostar que su colchón necesita urgentemente una limpieza profunda.
A menos que su colchón sea muy viejo (si lo es, probablemente debería reemplazarlo), es probable que una buena limpieza pueda ayudar mucho. La Sleep Foundation recomienda que limpies tu colchón cada seis mesessin contar ningún tratamiento localizado por derrames y otras manchas. Mantenerlo limpio ayudará a prolongar la vida útil de su colchón, lo cual es una buena noticia para usted, porque los colchones pueden ser costosos.
Te contamos cómo limpiar tu colchón de forma eficaz para sacarle el máximo partido. Para obtener más información, aquí tienes 12 consejos para que tu colchón dure más. Además, he aquí por qué es importante el tamaño del colchón.
Cómo un colchón sucio afecta tu sueño
Si ha estado durmiendo en un colchón sucio, es posible que note congestión o secreción nasal por la mañana, además de ojos llorosos. Esto puede deberse a que sus alergias están aumentando y puede deberse a una cama sucia.
Tal vez tus alergias estén empeorando debido a esto. ácaros del polvo que viven en tu colchón o de esporas de moho que pueden crecer si sudas con frecuencia. Para evitar que los síntomas de la alergia empeoren, limpie su colchón lo antes posible y considere instalar un purificador de aire en su dormitorio.
Cómo limpiar profundamente tu colchón
Una vez que hayas quitado las sábanas y la funda del colchón, si tienes una, querrás aspirar el colchón para eliminar el polvo, las células muertas de la piel y los ácaros del polvo. Utilice los accesorios de su aspiradora para llegar a todos los rincones de su colchón.
A continuación, compruebe si hay manchas en su colchón y revíselas con una mezcla de detergente y agua tibia. Coloque aproximadamente media cucharada de detergente (puede ser jabón para platos o detergente para ropa) en una botella rociadora con agua tibia o caliente y agite para mezclar; también puede usar vinagre blanco y agua. Luego, rocíe las manchas y deje que la mezcla se remoje durante unos 10 minutos antes de usar un paño húmedo y frío para secar el área, preferiblemente un paño blanco, si tiene uno, para evitar que cambie de color. (El limpiador de tapicería también puede ayudar a hacer el trabajo). Repita hasta que la mancha desaparezca.
Después de quitar las manchas, toma un poco de bicarbonato de sodio y espolvoréalo por todo el colchón. Esto ayudará a eliminar cualquier olor a hongos que provenga de su cama, ya sea por la acumulación de sudor o aceites corporales. Esta parte será la que te llevará más tiempo porque querrás déjalo reposar durante 24 horas para realizar una limpieza profunda. Sí, eso significa que tienes que dormir en la cama o en tu habitación de invitados durante la noche.
Ahora que el bicarbonato de sodio ha estado reposando durante aproximadamente 24 horas, es hora de aspirar el colchón nuevamente. Su colchón ahora debería estar limpio y puede agregar los toques finales si lo desea. Rocíelo ligeramente con Febreze o rocíe una mezcla de aceites esenciales y agua sobre él, pero no empape el colchón.
Asegúrate de lavar bien también las sábanas y la funda del colchón.
Cómo mantener limpio un colchón
Ahora que ha limpiado profundamente su colchón, querrá mantenerlo protegido hasta que llegue el momento de limpiarlo nuevamente dentro de seis meses. Empiece por invertir en una buena funda de colchón o protector de colchón y lávelo con regularidad, aproximadamente una vez al mes. Además, lava las sábanas al menos una vez cada dos semanas (más si sudas mucho mientras duermes).
Además, guarda alimentos y bebidas para la cocina y evita comer o beber mientras estás en la cama. Sí, sabemos que el café sabe mejor cuando estás acurrucado en la cama, pero si lo derramas, tendrás que trasladar tu tiempo acogedor a la taza.
¿Necesitas un colchón nuevo? Estos son los mejores colchones híbridos y los mejores colchones con cubierta tipo almohada. Si duerme de lado, preferimos estos colchones.
