Si olvidó ponerse protector solar antes de salir hoy, considere este como su recordatorio. Querrá asegurarse de obtener el SPF adecuado para protegerse de los dañinos rayos UV, especialmente porque el verano de 2024 llega después del año más caluroso registrado.
¿Qué SPF deberías usar? FPS, o factor de protección solar, describe la cantidad de energía solar necesaria para quemarse con el sol en la piel protegida en comparación con la piel desprotegida, según la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. La lógica sería, entonces, que usar un SPF más alto te daría una mejor protección cuando estés afuera, disfrutando de los rayos del sol.
¿Un protector solar con mayor SPF es más protector de una manera mensurable que importe? La diferencia de prueba entre SPF 30 y SPF 50 es pequeña, según el Dr. Steven Daveluy, dermatólogo certificado y director de programas del Departamento de Dermatología de la Universidad Estatal de Wayne. Una diferencia de 96,7% de bloqueo frente a 98% de bloqueo, en un ejemplo que dio. La investigación sobre personas que usan protector solar al aire libre en la “vida real” ha sugerido que un SPF más alto protege más, dijo Daveluy en un correo electrónico.
Combine esto con el hecho de que probablemente no obtenga suficiente protector solar (los estudios han demostrado que las personas solo usan entre el 25% y el 50% de la cantidad que deberían, dijo Daveluy) y tal vez un SPF más alto dé como resultado una capa más protectora.
“Deberías usar aproximadamente 1 onza de protector solar para cubrirte la cabeza, el cuello, los brazos y las piernas cuando uses pantalones cortos y una camiseta”, sugirió Daveluy, y agregó que las personas deberían usar un poco más de cabello.
“Eso significa que su tubo de protector solar de 3 onzas sólo tiene tres aplicaciones”, dijo Daveluy. “La mayoría de la gente no usa esa cantidad”.
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¿Cuánto SPF necesitas en un protector solar?
Sociedad de la Academia Americana de Dermatología recomendando su protector solar tiene SPF 30 o superior. También recomienda buscar un protector solar que tenga protección de amplio espectro (protege contra los rayos UVA y UVB) y asegurarse de que sea resistente al agua.
“Si sigues las recomendaciones sobre la cantidad adecuada de protector solar, un SPF 30 es excelente”, dice Daveluy. Sin embargo, si crees que te estás saltando las capas, un SPF más alto podría brindarte más beneficios. Dijo que generalmente recomienda buscar entre al menos un SPF de 50 o 60.
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¿Importa el tono de piel a la hora de elegir un SPF?
Las personas con tonos de piel más oscuros tienen más melanina, lo que proporciona cierta protección contra los dañinos rayos del sol. Por esta razón, Tasas de cáncer de piel en personas de color. más bajos que los niveles en las personas blancas, pero el riesgo no es cero. Las investigaciones también sugieren que las personas de color pueden ser más probabilidades de experimentar cáncer de piel pasado por alto o tardío, haciendo que las consecuencias sean más peligrosas. (También es importante tener en cuenta que el melanoma puede tener otras causas además de la exposición a la luz solar o los rayos ultravioleta, y puede aparecer en áreas que normalmente no están expuestas al sol).
“Un SPF de 30 es el mínimo para todos”, dice Daveluy. Dijo que los protectores solares con color pueden ser más adecuados para tonos de piel más oscuros, ya que dejan menos tono blanco.
“Si tienes la piel muy clara, cuanto más alto [SPF] “Los números pueden ser una buena idea, especialmente si no estás usando la cantidad correcta, porque puedes ver el efecto de un uso insuficiente más fácilmente”, dijo Daveluy.
¿Hay algún protector solar o ‘señales de alerta’ SPF?
Siempre que uses al menos SPF 30, lo apliques correctamente y también busques productos que sean de amplio espectro y resistentes al agua, ya tienes lo básico. Daveluy dijo que encontrar un protector solar mineral con “ingredientes activos de zinc y/o titanio” puede ser una buena opción para las personas con piel sensible.
Daveluy señaló otras medidas para protegerse del sol, incluido usar un sombrero de ala ancha, protector solar y pasar el rato a la sombra siempre que sea posible. Pero no hay que olvidar que el protector solar tiene un historial de seguridad comprobado desde hace décadas, afirmó.
“Las mayores señales de alerta sobre el protector solar son las personas o los informes que intentan decirle que el protector solar no es seguro”, dijo Daveluy.
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