Si has visto las noticias últimamente, probablemente hayas visto el revuelo que rodea al bebé hipopótamo pigmeo, Moo Deng. La adorable hipopótamo capturó corazones en todas partes por sus adorables facciones y no pudimos evitar notar su piel bien hidratada. El complejo humectante de Moo Deng es realmente esencial para tener una piel sana y brillante. También puede ayudarte a lucir más joven. Si ha estado tratando de encontrar un régimen de cuidado de la piel sostenible que no le lleve todo el día y la noche, ha venido al lugar correcto.
Siempre hay una nueva herramienta o tratamiento de belleza que hace que sea más difícil saber en qué debes concentrarte realmente para tener una mejor piel. Luego están aquellos que abordan su rutina de cuidado de la piel con un régimen de cuidado de la piel de 10 pasos, que no es sostenible para todos. En el otro extremo del espectro, están las personas que simplemente usan maquillaje y se pasan la cara por la noche antes de acostarse.
Dondequiera que se encuentre en ese espectro (ningún ejemplo es crítico) siempre hay espacio para aprender. Para dejar de lado el ruido, le pregunté a dos dermatólogos cómo se debe cuidar la piel en esta era de influenciadores de la belleza, resultados rápidos y confusión general sobre el cuidado de la piel.
“El cuidado de la piel es más simple de lo que la industria de la belleza intenta hacer ver. La realidad es que la industria necesita seguir creando la necesidad de lograr que los consumidores compren más productos”. Dr. Curam Campbelldermatólogo, le dice a CNET. “El cuidado de la piel para la mayoría de las personas es básico: el protector solar, los antioxidantes y los retinoides son mi santísima trinidad.
A continuación se detallan los conceptos básicos de lo que debe saber y lo que vale la pena dedicarle tiempo cuando se trata de idear un régimen de cuidado de la piel que sea efectivo (y que realmente lo haga). No, no es necesario tener un sistema de 10 pasos para tener una piel mejor.
La última rutina de cuidado de la piel de la mañana.
Para mí no hay nada más refrescante que lavarme la cara con agua fría nada más despertarme. Lo admito, a veces estoy un poco perdido acerca de qué tipo de limpiador es mejor por la mañana. No tengo maquillaje y no he hecho ejercicio, entonces, ¿qué deberías usar cuando tu piel no se siente sucia?
Según la Dra. Amie Sessa, dermatóloga, se debe detergente dulce y evite el agua demasiado caliente (que puede ser dura para la cara).
Los limpiadores favoritos de Campbell Noble cetafilo, CeraVe Hidratante o Limpiador suave Skinceuticals. Sólo tenga en cuenta que el limpiador Cetaphil parabenos en él, por lo que si evita los productos que los contienen, las otras dos opciones no contienen parabenos.
Jabón facial, suero y crema hidratante con protector solar.
Una vez que lo hayas borrado, puedes continuar inmediatamente con un crema hidratante facialo agregar el suero antioxidante antes de humedecer si lo desea.
“Los antioxidantes deben usarse durante el día, porque es cuando estás más expuesto al sol y a la contaminación. Provocan especies reactivas de oxígeno (es decir, radicales libres) que descomponen el colágeno y la elastina (los componentes básicos de la piel) y transfieren el ADN, lo que provoca una piel flácida, opaca y pigmentada”, dijo Campbell.
Para pieles secas o mixtas, recomienda un suero humectante con vitamina C y ácido ferúlicoy para pieles grasas, un suero antioxidante ligero o sin aceite si eres propenso al acné para combatir las imperfecciones. Si quieres añadir un extra de hidratación, ácido hialurónico Es una excelente opción para aplicar capas debajo de la crema hidratante y funciona para la mayoría de los tipos de piel. También combina bien con otros productos y es suave.
El protector solar debe ser parte de tu rutina diaria.
El crema hidratante facial El que usted elija a menudo depende de su tipo de piel, inquietudes y preferencias personales. Para la mayoría de los pacientes, Campbell recomienda uno con SPF 30. Si específico del acné o si tienen enrojecimiento o manchas marrones, una crema hidratante con alta concentración de niacinamida Es bueno porque ayuda a calmar la inflamación y aclarar las manchas marrones con el tiempo.
Por último, siempre debes finalizar tu rutina matutina de cuidado de la piel con una protector solar facial antes de maquillarte o salir de casa.
La rutina habitual de cuidado de la piel por la noche.
Tu rutina nocturna puede parecerse mucho a tu rutina matutina, con unos simples ajustes.
Primero, siempre debes quitarte el maquillaje y limpia tu piel, especialmente por la noche.
“No lavarse la cara antes de acostarse es uno de los mayores errores de cuidado de la piel que veo”, dice Sessa. “Además, usar toallitas desmaquillantes como lavado de cara diario simplemente no es suficiente. Tienen demasiados productos químicos, así que úsalos sólo en caso de necesidad, pero no como tu lavado habitual”.
Una vez que hayas limpiado tu piel, puedes hidratarla o aplicar un producto exfoliante o con retinol, según tus necesidades.
Al menos, asegúrese de quitarse el maquillaje al final del día.
Cuándo y cómo exfoliar tu piel
Sessa y Campbell desaconsejan el uso de exfoliantes fuertes para exfoliar y, en su lugar, optan por un producto exfoliante químico. La exfoliación química (como AHA o BHA) suena aterradora, pero en realidad es menos abrasiva para la piel que un exfoliante.
“A medida que los pacientes envejecen, se deben incluir productos AHA/BHA para ayudar a modular la renovación de las células de la piel a medida que se ralentiza hasta los 40 años”, dijo Campbell. Es fácil exagerar con los exfoliantes químicos, por lo que es importante usarlos con moderación. “El uso excesivo de AHA/BHA en tipos de piel más jóvenes puede provocar sequedad y agrietamiento y una incapacidad para absorber ingredientes antienvejecimiento más eficaces como los retinoides”.
Los productos de retinol de venta libre y recetados pueden ayudar a reducir el acné y suavizar las arrugas.
Cuándo usar retinol o retinoide
Tanto Campbell como Sessa recomiendan usar retinol por la noche (comience con unos pocos una vez a la semana y podrá aumentar con más frecuencia). Aunque no es absolutamente necesario, el retinol (o vitamina A) sí lo es. altamente eficaz en el tratamiento síntomas de envejecimiento, Parecido y es ampliamente utilizado y recomendado por dermatólogos y profesionales del cuidado de la piel. Es muy irritante (puede provocar enrojecimiento y descamación), por eso lo mejor es preguntar a tu dermatólogo qué tipo de retinol es mejor para ti y las necesidades de tu piel.
“Muchos pacientes llegan diciendo que no pueden tolerar un retinoide, por lo que es importante usarlo sólo 1 o 2 veces por semana y aumentarlo lentamente”, aconseja Campbell. También agrega crema hidratante para prevenir la sequedad.
También es una buena idea usarlo. protector solar adicional cuando usas retinol en tu régimen porque tu piel es más sensible al sol. Tenga cuidado al usar retinol con o cerca de otros productos, como la exfoliación química, especialmente si es sensible. Nuevamente, es mejor consultar a su dermatólogo antes de usar estos productos avanzados si no está seguro.
