Reloj despertador Jall Wake Up Light Sunrise
El mejor despertador al amanecer con un presupuesto limitado
Bombillas inteligentes LIFX y tu propia lámpara
El mejor despertador DIY para amanecer.
¿A quién le gusta despertarse por la mañana, con el corazón acelerado a un kilómetro por minuto y el sueño tranquilo anterior como un sueño lejano? Si tu respuesta es “yo”, te desafío con una nueva forma de despertarte: prueba el impulso natural de luz que proporciona un despertador al amanecer. Si desea deshacerse de la alarma del teléfono y comenzar a despertarse con algo más sincronizado con los ritmos circadianos de su cuerpo, un despertador al amanecer podría ser la solución.
Un despertador al amanecer puede despertar suavemente su cuerpo de forma natural simulando una mañana natural. Permite que la luz ilumine tu habitación gradualmente como si el sol saliera y brillara a través de tu ventana en tu cara. Es una opción mucho más relajada que una fuerte llamada de alarma y puede ser justo lo que necesitas para alinear tu cuerpo a un ritmo más natural con el tiempo. E incluso si no es para ti, podría ser el regalo perfecto para las fiestas de este año.
Un reloj despertador al amanecer también puede ayudar a quienes tienen una exposición limitada al sol o corren el riesgo de sufrir un trastorno afectivo estacional a mejorar su salud mental en los oscuros meses de invierno. Los expertos recomiendan recibir luz brillante temprano en la mañana, ya que contribuye a la producción de serotonina y puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Sin mencionar que una alarma silenciosa también significa que te sentirás menos estresado cada mañana, con una alarma al amanecer que actúa como terapia de luz justo cuando comienzas el día.
Jaime Oroconsultor de planificación de bienestar y autordijo a CNET que se encontró con sus despertadores de sonido selectivo mientras investigaba la contaminación acústica: “Nuestras vidas y hogares están llenos de ruido, y esto crea potencial para el insomnio, la ansiedad y la presión. despertadores para conectarnos con nuestros ritmos circadianos naturales y ayudarnos a comenzar nuestros días con una nota más tranquila. Algunas personas que duermen mucho pueden necesitar una rutina de despertarse más fuerte, pero si no es así, si eres uno de ellos, definitivamente es una solución que vale la pena considerar. . “
Desde que comencé a usar el despertador al amanecer, he dormido mejor por la noche. Despertarme sin el fuerte sonido de una alarma también ha hecho que mis mañanas sean más felices y mis días más productivos. Según un pequeño estudio en la revista Investigación del cerebro conductualLa exposición a la luz artificial por las mañanas también puede mejorar el rendimiento cognitivo durante el día.
Si todo esto le parece algo que le gustaría probar, especialmente si está buscando un comienzo más relajado para el día, hemos reunido los mejores relojes despertadores para amanecer del mercado, desde modelos básicos hasta aquellos que. vienen con temporizadores para dormir, función de repetición de alarma o incluso luces de lectura.
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El mejor despertador al amanecer.
Después de probar Hatch Restore 2 durante algunas semanas, este reloj despertador al amanecer se destaca como mi mejor opción debido a sus opciones funcionales y de diseño. Puedes personalizar la configuración de iluminación a tu gusto para crear el amanecer perfecto. Ya sea que desee despertarse con cálidos tonos dorados o un relajante brillo ámbar, Hatch Restore 2 ofrece una amplia gama de colores similares al amanecer para facilitarle el día. Desde que utilicé Hatch Restore 2, mi habitación quedó sin teléfono por la noche, lo que mejoró enormemente la calidad de mi sueño.
Otra característica que realmente me gusta de Restore 2 es la colección de sonidos para acompañar el amanecer. Puede elegir desde relajantes sonidos de la naturaleza hasta melodías tranquilas para crear el ambiente perfecto para despertarse o quedarse dormido. Estoy preparado para despertarme con el sonido de las costas del océano y encender el agua por la noche para ayudarme a relajarme después de un largo día. La capacidad de mezclar y combinar opciones de iluminación y sonido es infinita.
Para utilizar correctamente Hatch 2 Restore, debe descargar la aplicación. Es una aplicación sencilla y fácil de usar donde configuras tus rutinas personalizadas. Controlo la hora de la alarma, la configuración de la luz y los sonidos, todo desde mi teléfono. Por $ 4,99 al mes, puedes suscribirte Tiene+una biblioteca de meditación, música, cuentos para dormir y ASMR.
Si no está listo para desembolsar $ 100 o más en un reloj despertador al amanecer, este económico reloj de simulación del amanecer de Jall debería ser la solución. Tiene todos los elementos básicos y crea un amanecer muy personalizable: elige entre siete colores y 20 niveles de brillo para completar tu amanecer, además de siete sonidos naturales para acompañarlo con la luz. También puedes optar por despertarte con la radio FM.
El despertador Sunrise Light Jall Wake Up funciona como luz nocturna y lámpara de noche, y puedes ajustar el nivel de brillo para ambos. No tiene una función de puesta de sol como otros en esta lista, y no funciona como un dispositivo de ruido blanco. Si solo quieres la acción del amanecer, está bien.
La mayoría de revisores en Amazon Me encanta este reloj: tiene 4,3 estrellas y casi el 100% de las reseñas son favorables. Parece que la mayoría de las personas que compraron este reloj buscaban una forma menos llamativa de despertarse, y Jall Wake Up Light les sirvió. A los clientes también les encanta que sea fácil de configurar y lo suficientemente sencillo como para que los niños puedan trabajar solos.
Casper Glow Light hace de nuestra colección el reloj despertador de amanecer más versátil por una buena razón. Una vez cargada, Glow Light se convierte en una luz nocturna portátil que puedo llevar consigo, ya sea para ir al baño o a la cocina para tomar un refrigerio a medianoche.
La aplicación Casper Glow agrega otra capa de comodidad a tu despertador. Desde la aplicación, puedes personalizar el brillo, sincronizar múltiples sonidos para despertarte o conciliar el sueño y registrar tu hora de despertarte. Realmente me gustan las opciones de desvanecimiento para conciliar el sueño porque le indican a mi cerebro que es hora de comenzar a prepararse para ir a la cama.
De los relojes despertadores al amanecer de esta lista, el Casper Glow es probablemente el más exclusivo de usar. Además de la aplicación, también utiliza controles táctiles, como girar el dispositivo para apagar la luz.
Su diseño minimalista y elegante combina con casi cualquier tipo de decoración.
El Lumie Bodyclock Rise 100 es una versión más simple del Lumie Shine 300. Es un reloj despertador simulador de amanecer de nivel básico de alta calidad para personas que buscan solo lo básico: El Lumie Rise 100 presenta un amanecer de 30 minutos con la opción de configurar el intensidad luminosa final. También puedes programar el atardecer para ayudarte a conciliar el sueño.
El Lumie Rise 100 no tiene sonidos naturales ni ambientales para complementar el amanecer y el atardecer, aunque puedes programar la alarma sonora opcional para que comience cuando el amanecer alcance la máxima intensidad de luz. Al igual que el Lumie Shine 300, el Lumie Rise 100 tiene una función de repetición de alarma con control táctil y una pantalla con atenuación automática.
Si ya tiene una lámpara de noche, puede hacer un despertador casero para el amanecer reemplazando las bombillas normales por bombillas inteligentes de Lifx. Estas bombillas habilitadas para Wi-Fi se conectan a Alexa, Google Assistant, Cortana y Apple HomeKit, y puedes programarlas para que se atenúen y se iluminen cuando sale y se pone el sol mientras te duermes y te despiertas, respectivamente.
No escucharás ningún ruido, pero si tienes el sueño muy ligero y te despiertas con un cambio de intensidad de luz, esas bombillas programables aún te servirán por la mañana. También puedes unirte a Lifx tiras en colores divertidos para lograr el mejor look falso jamás visto.
Lea nuestra reseña de la bombilla inteligente Lifx Mini.
Si desea una selección más amplia, no solo relojes del amanecer, consulte nuestra lista separada de los mejores despertadores para 2024. Si necesita dormir bien por la noche, consulte los mejores colchones para comprar en línea y también las mejores almohadas.
Cómo elegimos el mejor despertador para el amanecer
Nuestro resumen de los mejores relojes despertadores para el amanecer incluyó una evaluación exhaustiva de varias métricas clave para garantizar una excelente experiencia de usuario.
Personalización: Priorizamos los relojes despertadores al amanecer que ofrecen configuraciones de luz personalizables e incluimos algunos modelos que ofrecen una selección de sonidos para acompañar la luz.
Características: Analizamos las características especiales que ofrecen los despertadores al amanecer. Por ejemplo, integración de aplicaciones para un control perfecto, bibliotecas de sonidos y portabilidad.
Diseño: No hay nada que nos guste más que un diseño elegante pero práctico. Elegimos modelos que pueden combinarse con casi cualquier decoración que tengas en tu hogar.
Durabilidad: Nuestro personal probó personalmente estos despertadores para evaluar la calidad y longevidad de cada dispositivo.
Nuestra mejor elección es Hatch Restore 2 porque marca todas las casillas de las cosas que desearías en un reloj despertador al amanecer, como personalización, opciones de sonido, integración de aplicaciones y facilidad de uso.
Hay. La luz parecida al amanecer ayuda a indicarle a su cerebro que es hora de despertar.
