El hecho de que un colchón sea una cama razonablemente buena no significa que sea el mejor colchón para sus necesidades de sueño. Sus necesidades se basan en su posición para dormir, su peso y sus necesidades adicionales. A la hora de comprar el mejor colchón para personas que duermen boca abajo, hay varios factores clave que debes tener en cuenta.
La mayoría de las personas que duermen boca abajo se beneficiarán de un colchón firme que evite que la columna se hunda y esté en alineación neutral con el cuello.
Nivel de estabilidad: Las personas que duermen boca abajo deben ser conscientes del nivel de firmeza al comprar un colchón. Para la mayoría de las personas que duermen boca abajo, un colchón ligeramente más firme es más adecuado para sus necesidades de sueño. Recomendamos encarecidamente un colchón de firmeza media para personas que duermen boca abajo; de esa manera, sus caderas y columna estarán apoyadas y cómodas. Si un colchón es demasiado blando, sus caderas se hundirán y provocarán dolor de espalda por la mañana.
Tu tipo de cuerpo: Otro factor que influye en el colchón que debe elegir una persona que duerme boca abajo es su tipo de cuerpo. Dependiendo de tu peso, puedes ejercer más o menos presión sobre un colchón, lo que cambiará la forma en que defines el nivel de firmeza. Las personas pequeñas ejercen menos presión sobre el colchón, lo que significa que no se hunden tanto. Esto significa que verán el colchón más firme. Las personas más pesadas encontrarán que el colchón puede sentirse más suave a medida que se coloca más peso sobre la cama.
Construcción de colchones: Una cosa importante a tener en cuenta es de qué está hecho su colchón. Mucho de esto depende de su preferencia por la sensación y la durabilidad de su colchón, aunque hay más que eso. Todos los colchones de espuma son económicos y vienen en todos los rangos de niveles de firmeza, pero generalmente no son los más adecuados para personas con sobrepeso porque no brindan el apoyo que necesitan. Recomendamos que las personas que duermen más grandes opten por un colchón con muelles, como un colchón de muelles tradicionales o un híbrido que combine muelles ensacados y cómodas capas de espuma.
Los diferentes tipos de construcción de colchones incluyen:
- Adentro: El tipo de cama tradicional es un colchón interior, el de la casa de tu abuela. Presentan una serie de bobinas como base. Los tipos de bobinas incluyen bobinas de bolsillo, bobinas de alambre continuo o bobinas externas. Los colchones de resortes cuentan con finas capas de comodidad encima de las espirales para mayor comodidad. Algunos colchones de resortes internos tienen opciones con cubierta tipo almohada para personas que duermen de lado. Las personas que duermen boca abajo se benefician de los colchones de resortes, ya que brindan un soporte uniforme en todo el colchón.
- Espuma: Los colchones de espuma están hechos íntegramente de viscoelástica, poliestireno, espuma de látex o una combinación. Los colchones totalmente de espuma suelen ser económicos y proporcionan un gran alivio de la presión. Las personas que duermen boca abajo deben tener cuidado con los colchones de espuma, especialmente si son más pesados, porque pueden hundirse demasiado y despertarse con dolor de espalda. Es mejor quedarse con un colchón de espuma más firme, como el que duerme boca abajo.
- Híbrido: Un colchón híbrido combina las mejores partes de los colchones de muelles y de espuma. Este tipo de colchón consigue un excelente equilibrio entre confort y sujeción gracias a las espirales y las diferentes capas de confort. Su estómago no se hundirá demasiado y hay suficientes capas de espuma para aliviar la presión.
Las capas dentro del colchón Helix Plus incluyen espirales de bolsillo en la parte inferior y espuma viscoelástica en la parte superior.
