El clima frío y seco, a su vez, puede provocar sequedad y picazón en los ojos, razón por la cual es posible que experimentes estos síntomas incómodos en la temporada de otoño e invierno. Además de sequedad y picazón, También puede causar ojos secos en invierno. enrojecimiento, ardor o escozor, sensibilidad a la luz, sensación de cuerpo extraño, fatiga ocular y más. Afortunadamente, existen remedios caseros que puedes utilizar para aliviar la sequedad y la picazón en los ojos.
Si el problema persiste o si tiene alguna inquietud o pregunta relacionada con la vista, asegúrese de comunicarse con su oftalmólogo para programar una cita para un examen de la vista.
¿Por qué tengo los ojos secos, sedientos?
Es posible que tenga ojos secos o con picazón por varias razones. Esto puede ser difícil, pero puede ser un problema de salud grave que debes abordar. Es posible que tenga ojos secos y con picazón por cualquiera de los siguientes motivos:
- Alergias
- Estuches para lentes de contacto
- enfermedad ocular
- ojos rosados
- Irritante para los ojos
- Ojo seco crónico
Todas estas preocupaciones pueden volverse graves si no se tratan durante mucho tiempo, ya que podrían dañar los ojos.
Síntomas comunes de ojos secos y picazón.
Además de la sequedad y la picazón, otros síntomas de ojos secos puede:
- Enrojecimiento
- Visión borrosa
- Sensación de luz
- Incendio
- Una sustancia parecida al moco alrededor de los ojos.
Cómo tratar los ojos secos
Muchas cosas que causan sequedad y picazón en los ojos se pueden controlar desde casa. Aquí hay algunas cosas que puedes probar.
Bebe mucha agua
Mantenerse hidratado ayudará ojos humedos y produce lágrimas saludables. Según el Clínica Mayolos hombres deben consumir 15,5 vasos de agua al día; mujeres, 11,5 tazas. Tenga en cuenta que estos consejos también incluyen el agua de los alimentos que se ingieren.
Usa un humidificador
Tus ojos pueden secarse cuando el aire a tu alrededor es demasiado seco. Al usar un humidificador en tu hogar puedes agregar algo la humedad regresa al airelo que ayudará a reducir algo de esa sequedad que estás experimentando en tus ojos. Esto puede resultar especialmente útil en los meses más fríos, cuando el aire es más seco.
Utilice ácidos grasos omega-3
La investigación muestra que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a aliviar los ojos secos. Puede obtener omega-3 a través de suplementos o alimentos como el salmón o el atún. Se cree que los omega-3 pueden reducir la inflamación que puedan tener tus ojos. La inflamación puede estar relacionada con la sequedad y la picazón, y las investigaciones sugieren que reducir la inflamación puede, a su vez, reducir la picazón.
Lávate los ojos
Siempre es importante lavarse los ojos suavemente, porque están muy cerca de los ojos y pueden causar daños si no se tiene cuidado. Si te pones extensiones en los ojos o usas pestañas postizas, es aún más probable que tengas problemas en los ojos, ya que estas pestañas podrían introducir suciedad o bacterias en tus ojos. La investigación ha establecido una conexión extensiones de pestañas para trastornos oculares como ojos secos, así que asegúrese de mantener limpias las pestañas y el área circundante.
Parpadea rápidamente
Parpadear rápidamente puede provocar algunas cosas en los ojos. Por un lado, puede ayudar a eliminar cualquier residuo del ojo si eso es lo que está causando los problemas. La ducha también estimula tus lágrimas para humedece tus ojos. Cuando estás expuesto al aire, tus ojos se secan naturalmente, pero parpadear recupera la humedad y elimina todo lo no deseado.
Pruebe con una compresa tibia o fría.
Aplicar compresas tibias en los ojos puede ayudar a reducir la irritación. de acuerdo a Salud de HarvardLas compresas tibias alientan a los conductos lagrimales a trabajar para producir lágrimas. Por el contrario, una compresa fría puede reducir la hinchazón o irritación que experimente.
Use gotas para los ojos o medicamentos
Recurrir a la medicación siempre es una opción si tienes mucha sequedad y picazón. Las gotas para los ojos de venta libre pueden hidratar los ojos, combatir el enrojecimiento y aliviar la picazón. Si visita a un médico, es posible que le receten un medicamento recetado que estimula las lágrimas. Su médico puede recomendarle atacar la causa raíz (como las alergias).
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que no hacer
Hay algunas cosas que puedes evitar, ya que sólo empeorarán la sequedad en tus ojos. Trate de mantenerse alejado de lo siguiente:
- frota tus ojos
- Permitir que el aire sople directamente a sus ojos.
- De fumar
- Altura
- Lugares con aire seco, como desiertos o aviones.
- Usar lentes de contacto por mucho tiempo
Cuando vas al oftalmólogo
Si los ojos secos y con picazón provocan síntomas más graves, como náuseas, hinchazón o pérdida de la visión, es hora de consultar a un oftalmólogo. Los ojos secos se pueden tratar en casa, pero una vez que comienza a afectar otras partes del cuerpo, es señal de un problema mayor. Si su visión ha cambiado mientras sufre picazón (visión doble, manchas en la visión, etc.), es especialmente motivo de preocupación y es necesario consultar a un médico de inmediato.
